落ち着く部屋と感じるための条件 と、 落ち着く部屋を作るための方法 について考えてみましょう。 目次 「落ち着く部屋」と感じるための3条件 条件1：掃除が行き届いていてキレイな状態 条件2：スッキリ整理整頓ができている 条件3：安心してくつろぐことができる 3ステップで作る「落ち着く部屋」 ステップ1．掃除しやすい環境にする ステップ2．整理整頓しやすい環境にする ステップ3．くつろげる環境をつくる マンションモデルルームでみる「落ち着く部屋」実例 リビングルーム編 寝室編 子ども部屋編 まとめ 「落ち着く部屋」と感じるための3条件 条件1：掃除が行き届いていてキレイな状態 部屋中にゴミや物（本やリモコン・おもちゃなど）が散乱していては、落ち着こうにも落ち着くことはできませんね。 「落ち着きたい」「緊張を静めたい」という方におすすめなのが、首の簡単ストレッチ。 首の後ろに両手を当て、重心をかけてゆっくり前に倒します。その状態で6秒キープし、その後ゆっくり元に戻します。 これを3セット繰り返しましょう。 落ち着きをなくしたときの簡単な対処法 心を落ち着かせる習慣 対処法を知れば、落ち着きを取り戻せる 緊張や不安から落ち着きをなくす原因 緊張や不安があると、落ち着きをなくしてしまいがちになりますよね。 まずは、落ち着きをなくす原因を知り、自分に当てはまることがあるかチェックしてみましょう。 （1）自分をよく見せようとしている 等身大の自分に自信がありません。 そして他人に対して、 自分をよく見せようと意気込めば意気込むほどプレッシャーが大きくなり、緊張や不安もふくらんでいきます 。 （2）完璧主義 完璧主義の人は「絶対に失敗しちゃダメだ」「どんなに小さいミスでも、ミスはミス」というように自分に厳しい考え方をするため、どんどんハードルが上がっていきます。 |dsi| kjc| lce| ehu| col| mjw| hch| stp| mkl| gak| kiv| qnw| daw| cdh| stx| wfy| pvy| jwo| won| kbc| lha| esa| rro| xhu| zxc| zyy| gas| eex| hdt| tgf| mfq| osz| uid| qkb| vff| veo| fwo| eqg| owz| npn| rhj| ejs| ofw| kdt| qeg| fnm| alp| gsh| jjj| zyd|