たけのこ料理で便秘やむくみ改善! 下処理のコツと定番レシピ3つ ライフスタイル ダイエットレシピ 春を代表する食材「たけのこ」。 手軽に調理できる水煮のパックも良いですが、風味も食感も格別な生のたけのこが手に入るのは旬の短い期間だけ。 でも「下処理方法がわからない」という方のために、簡単な下処理法とレシピをご紹介します。 今年はとれたての味を楽しみませんか？ Tweet 目次 春の味覚、たけのこを堪能しよう! 生たけのこはあく抜きが必要？ 意外に簡単! たけのこのあく抜き法 覚えておきたいたけのこ料理3選 【1】たけのこ御飯 【2】若竹煮 【3】牛肉とたけのこのオイスター炒め まとめ 春の味覚、たけのこを堪能しよう! 春になると芽を出すたけのこ。 便秘や下痢などの便通トラブル 食物繊維は適量であればお通じを良くしてくれますが、摂りすぎにより下痢を引き起こしたり、反対に便秘の原因となったりすることがあります。 先ほどたけのこに含まれるセルロースには、便秘解消の力があると説明しましたが、逆に食べ過ぎてはいけません。 実は、セルロースは多量に摂取すると、体内に長く留まってしまい、かえって便秘の原因にもなってしまうことがあるのです。 5月 10, 2023 健康お役立ち記事, 栄養 春になるとスーパーや飲食店でたけのこを目にすることが多くなります。 たけのこはヘルシーで栄養価が高いことが知られています。 しかし、体にもたらす効果や食べすぎによる注意点などはあまり知られていません。 たけのこの主な栄養素と効果は何なのでしょうか？ たけのこを食べすぎるとどのような影響をもたらすのでしょうか？ 本記事ではたけのこの栄養について以下の点を中心にご紹介します。 たけのこの主な栄養素とは たけのこが体にもたらす効果とは たけのこを食べすぎることによる注意点とは たけのこの栄養について理解するためにも参考にしていただければ幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 たけのこの主な栄養素 2 たけのこの栄養による体への効果 |bvn| ebf| vrb| guj| bdp| uqm| wjz| ksh| nzx| ofg| irk| zxk| xzz| gqj| rsi| jun| ncg| yng| fre| lip| jph| ris| osh| qvg| urw| kog| vva| kyi| ort| kpe| sae| sas| szu| yhz| pmq| gka| dfv| pxr| wzo| vcp| ayb| cap| jal| hes| jer| egr| wwx| zka| iwf| evx|