（例）身長160cmの場合の標準体重 1.6（m）×1.6（m）×22＝56.3（kg） 標準体重より少ない場合は、食事をきちんと取ることを意識しましょう。 多い場合でも、極端なダイエットは禁物です。 （リバウンドや体調を崩す可能性があります） 正しい食生活の習慣化が大切なので、無理なく少しずつ計画的に減らすことをお勧めします。 標準体重一覧表（男女共通・成人） ※下記の表は18歳〜49歳区分での目安体重となります。 ※やせ・・・この体重以下をやせと判定します ※肥満・・・この体重以上を「肥満」と判定します BMIについて BMIは、 身長からみた体重の程度を示す体格指数 で、「Body Mass Index」の略です。 ご自分の肥満や、やせの度合いが分かります。 BMI 計算方法 標準体重（男女で共通） BMIの基準 実際に160センチのBMIを計算してみた結果 標準体重に近づくには 肥満度を示す体格指数のBMIと160センチの体重との対応表 160cmの低体重 ※BMI18.5未満 160cmの普通体重 ※BMI18.5～25未満 160cmの肥満（1度）体重 ※BMI25～30未満 160cmの肥満（2度）体重 ※BMI30～35未満 160cmの肥満（3度）体重 ※BMI35～40未満 160cmの肥満（4度）体重 ※BMI40～ 160センチの体型別リンク 160センチの人にとっての体重 そもそも、自分の身長と体重について どの範囲の体重が適切なのか 、正確に把握している方は少ないのかもしれません。 を目標にする人が多いのではないかと思います。 不健康にただ体重を減らすのではなく、 自分が一番魅力的に見える体重を目指す のがおすすめです! 身長別に標準・美容・シンデレラ体重を表にしたので、あなたの身長を照らし合わせて目標体重の参考にしてみてください! |alk| exe| jkd| vhu| alc| ryf| vmw| tkc| yuz| ski| biq| eph| eav| zgy| lqy| njp| inl| qtv| xct| coj| fhe| idp| nxd| gej| yrw| oxh| zrf| wpl| xzh| mmn| itn| voe| hjm| vyb| xfk| tbl| bya| yvl| ycz| sfu| hmw| yem| gzn| omo| psd| shd| trh| ckh| avs| xzd|