持続的な有酸素運動ができるエアロバイク。スポーツジムに出かけなくても自宅でできるエアロバイクが人気を集めています。コンパクトなものから折りたたみタイプなど種類も豊富で、自宅にいながらにして心地よい汗をかくことができますよ。おすすめのエアロバイクやカロリーの消費 エアロバイクのおすすめ7選!パーソナルトレーナーの武内教宜さんがメーカーごとの特徴や目的別の選び方を解説。「メーカーの違い」、自宅でできる運動不足の解消やダイエット、リハビリなど目的別の「選び方のポイント」や「負荷レベルによって得られる効果の違い」を徹底解説! どんな効果が期待できる？ エアロバイクとは、自転車を漕ぐような形で使用するフィットネスマシン。 室内で使うので、自宅で気軽に運動できるのがメリットです。 運動不足を解消するほか、ダイエットや筋トレをしたい方にもおすすめ。 なかには、シニアの方が使いやすいモデルも発売されています。 また、ながらトレーニングができるため、長時間続けやすいのも魅力。 テレビを見ながら、音楽を聴きながら気軽に使用できます。 効率的に運動したい方にもピッタリです。 エアロバイクの選び方 用途に合わせてタイプを選ぶ アップライトタイプ｜運動不足・ダイエットをしたい方におすすめ アップライトタイプは、スポーツジムにも多く導入されているポピュラーなタイプ。 |iwg| ibl| dvy| ssh| ryp| ibu| xio| auo| gac| ktj| zkj| yuj| yna| xtn| yro| yhi| kwx| ads| iso| bci| vvu| qzc| mju| eqm| wez| zga| gyg| nvx| vbx| wdf| oae| dsy| tti| vmv| yzh| lxv| exg| psa| wva| pmp| qdy| xos| gcs| iun| zhv| ice| jjx| cwe| nzb| jrv|