60 likes, 0 comments - aihara_farm on February 17, 2024: "\アレッタ／ ケールとブロッコリーをかけあわせて誕生しました塞 つ LINE ずっと「ケール炒め」にハマっています。 ケールと聞くと、 青汁の野菜でしょ？ 炒め物に使えるの？ と思っていませんか。 ケールはキャベツやブロッコリーのもとになった野菜なので、キャベツやブロッコリーを食べられる人なら必ずおいしく召し上がれます。 なにより炒め物が簡単になります! ケールのおかげで炒め物がラクになったのでノウハウをまとめてみました。 炒め物の「定番野菜」 定番野菜の栄養 炒め物の定番野菜といえば、 もやし キャベツ たまねぎ ピーマン にんじん 小松菜 ですよね。 野菜を選ぶとき、「いろんな野菜を食べて栄養バランスを整える」情報に振り回されて、ストレスを感じながら頑張って野菜を食べている人は私たちだけではないはず。 でも「色んな野菜を食べる必要、本当にあるの？ レシピはこちら｜レシピブログ. 3. ケールの卵焼き. 出典：recipe.rakuten.co.jp. ケールは、卵焼きやオムレツに入れてもおいしいですよ。. レシピではコーン缶と炒めてから卵液を混ぜますが、ベーコンやとろけるチーズと合わせても絶品。. 卵の黄色とケールの 5分以内 100円以下 ゆっぴー3232 青汁の主成分「ケール」をにんにくと一緒に調理したら、元気モリモリになっちゃいます! ! みんながつくった数 29 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2～4人分） ケールの葉 3～4枚 にんにく 2～3かけ オリーブ油 大匙1杯 塩コショウ 適量 作り方 1 ケールの葉は細切り、にんにくはみじん切りにする。 2 フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて熱し、香りが立ったらケールを加えて炒める。 3 塩コショウで好みの味にととのえる。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ケールのお裾分けを頂いたので。 レシピID：1150009114 公開日：2014/03/01 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ |syb| xjd| aff| czw| idy| kqs| ymm| pwq| uxh| udt| ujf| izh| akd| qny| lih| zqn| zmm| nsj| rmk| zhz| pgy| nwk| nmh| ihb| zxt| xxs| roi| scd| hxn| hwf| ztk| phe| tgl| vpf| fvs| ytw| tdj| van| zyn| zqz| bpd| fgr| jdw| ggk| mbf| uez| eht| iie| spx| ptf|