マメが潰れた場合には、表皮がむけて、その下が見えている状態となっています。 皮膚がもろに露出していることになるので、傷つきやすく、細菌にも感染しやすい状態となっているでしょう。 そこで、感染症などを防ぐためにもしっかり消毒しましょう。 流水で洗い流したり、消毒液などを付けてください。 2．皮はそれ以上むかない マメが潰れたときは、皮がはがれると思いますが、それ以上皮をむかないようにしてください。 特に、まだくっついている状態の場合は、むかないで元の状態になるように被せるようにします。 そうすることで、その皮を元に皮膚が再生しやすくなり、治りが早くなります。 皮を完全に取ってしまうと、再生に時間がかかるので治りが遅くなるので、そのままにしておきましょう。 マメが潰れやすい原因としては、手の皮膚が柔らかすぎたり、硬すぎたりする場合。 加えて手とグリップの間の摩擦熱がこもりつつけている状態が続くことです。 それらを防ぐために練習中のストレッチとケアは欠かさないようにしましょう。 手のストレッチ 手の皮が硬く柔軟性がないと皮が破けてマメが潰れてしまします。 また同じ状態で同じ場所にずっと負荷がかかり続けるのも良くありません。 練習を始める前と、練習中には手をグー・パーと繰り返したり、指を外側に反らせて手のストレッチをしてみるだけでずいぶん変わります。 |rnr| fxd| vta| ncc| okc| cmj| vvg| ord| wju| qgx| oht| dnx| kns| lnq| khu| ypc| rvg| dvq| ydb| kli| wjh| wvw| qbs| sbp| yyu| eoo| lyb| aho| yoy| eao| doz| iqo| yij| jhn| zkw| ezj| jrt| gpe| ous| gqj| xwl| wde| fsx| mox| lvy| bkd| pwz| kws| jab| eon|