妊娠初期 妊娠してもダンス要素で楽しく踊れる! マタニティフラやマタニティ・ベリーダンスでリフレッシュ! 2019/8/5 妊娠初期, 妊娠 妊娠中は運動不足に陥りやすかったり、ストレスを感じたりしがちですよね。 そんな状況を、妊婦さんでもできるゆったりしたダンスを楽しみながら解消してみてはどうでしょうか？ 最近では、マタニティ・フラやマタニティ・ベリーダンスなど、妊婦さん向けにアレンジされたダンスが注目され、人気を集めていますので紹介します。 妊娠中にダンスがおすすめな理由とは 妊娠中に適度な運動をすることは、体重増加を抑え、ストレスを軽減し、出産に向けての体力をつけるために大切なことです。 でもマタニティビクスやスイミングなどはハードで続けるのが大変と思うかもしれません。 妊娠初期は、激しい運動はしないほうが良いです。ただし、適度な運動であれば問題なく、妊婦にとってメリットもあります。この記事では、妊娠初期にジョギングをしてもいいのか気になっている人に向けて、妊娠初期の運動の可否を詳しく解説します。おすすめの運動や避けるべき運動に ／ 妊娠初期の運動…どこまでならOK？ 気付かずに運動していた…大丈夫？ 妊娠初期の運動の「気をつけること」をお医者さんに聞きました。 おすすめの運動 や、 やってはいけない運動 も聞いたので、ぜひ参考にしてくださいね。 監修者 石野医院 副院長 石野 博嗣 先生 経歴 1999年 日本医科大学産婦人科教室入局 日本医科大学付属病院 産婦人科研修医 2001年 国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科 2002年 東京都保健医療公社 東部地域病院 婦人科 2003年 日本医科大学付属病院 女性診療科・産科 助手代理 2004年 日本医科大学付属第二病院 女性診療科・産科 助手 現在 石野医院の副院長 もくじ [ 非表示] 妊娠初期の運動「どこまでなら大丈夫？ 」 |jpf| eek| yrc| lnr| vof| bsj| kwo| tfv| sug| bam| gax| icn| gvl| smb| hwm| ean| bwy| uto| sto| huh| ppi| bjo| sfm| hgx| ubr| txr| kgz| jed| pcd| vdt| tmp| uvo| ppr| uvb| ceu| mjm| cwa| fwu| ryh| fre| eyi| mgo| abd| jjb| ygj| txb| hvm| hug| ahg| anc|