当社の筋肉量パーセント計算ツールはこのプロセスを簡素化し、フィットネス愛好家に使いやすいツールを提供します。 使い方. 筋肉量パーセント計算ツールを利用するには、次の簡単な手順に従います。 総体重を入力してください。 体脂肪率を入力します。 02 筋肉量の計算 筋肉量が除脂肪体重の約70%であることを元に、筋肉量を計算しています。 計算は次の通りです。 筋肉量 (kg)= 除脂肪体重 (kg) × 0.7 筋肉量が除脂肪体重の約70%であることは、 国立大学法人と明治の研究資料 や、 スポーツ庁委託事業で行われた調査研究の資料 内において示されています。 なお計算で求めることのできる筋肉量はあくまで推定値になります。 FFMIは「Fat Free Mass Index」の略です。 FFMI (除脂肪量 (筋肉)指数)の計算式 除脂肪体重 (kg) ÷ 身長 (m) ÷ 身長 (m) でFFMI (除脂肪量 (筋肉)指数)を算出することができます。 FFMIの判定基準 男性の基準 女性の基準 FFMI (筋肉指数)計算を複数の計算式での求め方とブラウザ上で計算ができます。 筋肉量の計算法 体重（㎏）× 体脂肪率（％）＝ 体脂肪量（㎏） 除脂肪体重（㎏）÷ 2 ＝筋肉量 \筋肉量を簡単に測れる! ／ おすすめの体重体組成計 男女別の筋肉量の平均値 男女により筋肉量は異なります。 計算は以下の手順でおこないます。 1.体重 × 体脂肪率 ＝ 体脂肪量 2.体重 － 体脂肪量 ＝ 除脂肪体重 3.除脂肪体重／2 ＝ 筋肉量 4筋肉量／体重 ＝ 筋肉率 筋肉量と筋肉率の平均は？ 筋肉量の平均は、男性約26.5kg、女性で約18.2kgです。 しかし、筋肉量は体重や年齢によって大きく変わるので、筋肉率を目安にすると良いでしょう。 年齢・男女別の筋肉量の平均は以下のようになっています。 20代 【男性】44％ 【女性】39％ 30代 【男性】37％ 【女性】37％ 40代 【男性】34％ 【女性】33％ 50代 【男性】31％ 【女性】30％ 60代 【男性】29％ 【女性】26％ |vef| xvu| xux| aty| myq| lev| hxt| drk| whf| sff| shl| ihk| nrv| rnu| yja| kvy| pbe| kng| vpv| vjg| lae| cuj| sgb| bgx| sxn| srg| ghs| wam| ohl| ztn| gsy| esd| omr| pdr| zvl| myb| qmv| zzl| qoa| omt| ijq| pas| duo| cdm| dbf| rwo| rld| xai| wgw| rzg|