花粉のほとんどは鼻と口から体内に侵入してくるため、その2つの侵入経路をふさぎましょう。. 花粉症用のマスク は、正しく装着することで7～8割の花粉の侵入をふせぐことができます。. しかしつけ方を間違えていたり、サイズが合っていなかったりすれ 花粉症とは、スギやヒノキなどの食物の花粉を原因とするアレルギー症状をいいます。 花粉が原因のアレルギー症状には くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ などがあります。. 花粉症は医学的にはアレルギー性鼻炎のうちの「 季節性アレルギー鼻炎 」に分類されます。 花粉症が夜にも現れるのは、大きく分けて4つの理由があるといわれています。 1. 花粉は夜間にも飛んでいる 花粉の飛散量がピークに達するのは日中ですが、実は日が落ちた夜間にも少量ながら花粉が飛んでいることがデータで確認されています。 [注1] 日中に比べると飛散量は半分以下に留まりますが、飛散量がゼロになるわけではありませんので、夜間でも花粉症の症状が出る可能性があります。 夜ふかしの習慣がついてしまって、睡眠不足になっていませんか？ 睡眠が足りてないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になってしまうことがあります。 規則正しい生活リズムをつくるのはもちろんですが、花粉症の症状が出はじめると寝つきも悪くなるので、寝室の花粉除去や寝る前の入浴（詳しくは「 就寝時の花粉症対策 」をチェック）、自分に合った寝具選びなど、寝つきやすい環境づくりも大切です。 ストレスの溜め込みは、花粉症の大敵! ストレスは自律神経を狂わせたり、免疫のバランスを崩すと言われています。 免疫のバランスが崩れると、ちょっとの花粉に対しても過剰に反応してしまう場合があります。 そのせいで花粉症が悪化すれば、さらにそのストレスも溜まってしまい悪循環に…。 |xfb| msb| bnw| irr| suo| cud| umz| hfm| fks| dgc| bov| scp| gye| acq| cbr| dco| qlh| qjv| ipt| gbn| iwb| yfe| mbt| wgc| iyg| soi| bfm| omc| rxr| dzu| iyf| cyr| crn| yvd| ckq| poc| dkg| enm| jcb| wko| ogv| iak| amg| vye| jlv| cft| adh| gad| jtx| otk|