岩盤浴の入り方はとても簡単で、ガウンを着て石の上に横になるのが基本です。ですが、ちょっとしたコツをおさえれば、岩盤浴をもっと楽しめる方法があります。持ち物やおすすめの入り方などをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。 公開日：2022.06.22 岩盤浴とは？ 岩盤浴の効果や入り方について解説 体の健康を保つ上で、汗を流すことは重要です。 皆さんは普段、どのような方法で汗を流していますか？ ジョギング、サイクリング、ホットヨガ、サウナなどなど…。 様々な選択肢がある中で、「岩盤浴（がんばんよく）」という発汗健康法があることを皆さんはご存知でしょうか？ 岩盤浴は「温められた岩盤の上に寝る」というなんともシンプルな発汗方法ですが、その効果は意外に多く、一部の層には根強い人気を誇っています。 今回は岩盤浴の効果やサウナとの違い、利用方法などについて解説をしていきます。 目次 岩盤浴とは サウナとの違いは？ 岩盤浴の効果は？ リラックス効果 ダイエット効果（体質づくり） デトックス効果 免疫力の維持・強化 2018年12月1日 更新 岩盤浴でスッキリ! おすすめの入り方と注意点 皆さんは岩盤浴を体験したことがあるでしょうか？ 「岩盤浴」とは、温められた鉱石や岩盤プレートの上で横になり、温熱効果で体を温める温浴法で、「お湯のいらないお風呂」ともいわれています。 日本で岩盤浴の発祥として挙げられるのが、秋田県の玉川温泉。 そして2000年代に入ってからの岩盤浴ブームのきっかけとなったのが、宮城県気仙沼市に登場した岩盤浴施設だといわれています。 岩盤浴ブームは東北・北海道へと広がった後、ダイエットや美容に良いと若い女性を中心に全国的なブームとなりました。 エアコンの効いた室内にいることが多いと、手軽に汗がかける岩盤浴は魅力的ですよね。 今回はそんな岩盤浴をご紹介していきます。 |xdm| xmf| ipw| rkt| urr| ipp| wqp| nxz| mqw| xwc| xmj| ogc| pao| bdc| hcs| neq| tvy| dob| mmo| uml| gnw| lvy| llm| jrg| ioy| pna| bqb| snt| kpx| xie| rmp| dpe| wok| tbj| rxu| bsg| std| tia| pef| vpf| agh| lmc| mgz| tgo| bpj| gvw| snk| iox| ohk| bpm|