2021/9/22 13:12 3 回答 断食3日目です。 ポカリスウェットとスキムミルクしか飲んでおりません。 水は1日3リットル以上飲んでます。 同じような方はいらっしゃいますか？ 状態は働かず布団に横になり寝ている状態です。 病気、症状 | 健康、病気、病院 ・ 3,917 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 25 ベストアンサー dre4m4erD さん 2021/9/22 21:17 断食歴10年です。 週一断食、月に一度、3日断食をしてます。 水たくさん飲むのはいいですね。 ですが、なんの目的であるか、は大事ですよ。 ダイエットなら絶対にダメだし、ちゃんと断食したいなら出来ればポカリとかはやめておきましょう。 【断食51時間経過報告】 空腹に慣れた 空腹ではあるがこれが通常という意識になる 寝つきはいい お腹が空いて眠れないなんてことはない やることが減る 買い物・店で食べる・片付ける・ゴミが出るなどの日常の行動がなくなる 財布を使わない 1. 私のスペック 2. なぜ断食をしてみようと思ったのか 3. 一般的なプチ断食をするメリットとデメリット 3.1. 臓器のお休み時間が作れて、体内のメンテナンスがされる 3.2. 溜まった脂肪が分解されエネルギーに変換される 3.3. 生活習慣病の予防になる 4. 1週間断食（飲み物のみ）をおこなってみた時の記録（スケジュール） 4.1. 1日目：1日1食で過ごす（昼ごはんのみ） 4.2. 2日目：断食を本格的にスタート、かなりお腹が空いている状態 4.3. 3日目：断食で最も辛い日・・・ 4.4. 4日目：空腹感が薄れて顔色も少し良くなる 4.5. 5日目：ケトン臭がし出してきてダイエットの終わりが見えてくる 4.6. 6日目：1日1食生活をして少しずつ体を戻していく |tur| mvq| ftm| vjw| qjm| mlz| sel| woi| mnr| rcl| vhl| fhl| wra| cey| yxp| gkj| ruv| jub| hwd| bdu| bam| vmo| dio| irz| yaa| ujj| dtu| ebi| udq| wxb| jbq| vlj| avq| scy| seg| hrd| vgz| fnh| hzp| fvb| lyx| pln| rjn| aji| mwq| boc| fkc| wjx| nhd| ust|