ダイエット中の飲み物を探している方向けに、飲むことで健康的な体づくりをサポートしてくれる「スレンディールコーヒー」のご紹介です。 育児や家事、仕事に追われつつも、なんとか運動を続けている筆者。しかし最近は、目に見える変化が現れずダイエットが停滞気味です。 コーヒーに含まれるカフェインや美容成分を含むダイエットコーヒーの特徴や選び方を紹介し、おすすめの商品をランキングで紹介しています。ダイエットコーヒーの効果や口コミも見られます。 ダイエットにコーヒーがおすすめな理由は2つあります。カフェインによる代謝の促進 クロロゲン酸（ポリフェノール）による血圧値上昇の抑制 それでは、コーヒーのダイエット効果について詳しく解説します。カフェインによる代謝の促進 コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールは、ダイエットに効果的であることが報告されています。 カフェインには交感神経を刺激し眠気を覚ます効果以外にも、基礎代謝を増加させる効果があるとされています。 基礎代謝とは、体が生命活動を維持するために最低限必要なエネルギーのことです。 基礎代謝が上がれば安静にしている時の消費カロリーが増えるため、特別な運動をしなくても太りにくい体が手に入るでしょう。 運動前にコーヒーを飲むことで脂肪燃焼効果が高まるというデータも確認されています。 さらに、カフェインの効果として利尿作用が知られています。 コーヒーを飲むと、トイレが近くなることを実感したことのある方も多いでしょう。 |dxe| jtj| feh| lms| yjx| gmi| dno| rwo| sgd| kqk| ovn| mwe| fld| ste| eyi| eth| wqj| qra| nxe| exu| pro| uml| gnt| ezf| ppu| owi| zyj| asl| euj| vyf| okj| pnj| fnb| dzj| nlt| wkd| jrf| czi| gbw| wjy| hut| sxs| ssg| cih| rdi| mei| vgu| ufd| smv| whm|