寝具が自分に合っていないことも、寝ている間の腰痛がひどくなる原因の1つです。 人は寝ている間に寝返りを必ず打っていて、この寝返りには血流の流れを良くしたり、筋肉の疲れをほぐしたりする役割があります。 敷きふとんやマットレスにはさまざまな硬さのものがありますが、硬すぎても柔らかすぎても腰への負担が増す要因になってしまいます。 例として 敷き寝具が硬すぎると身体が沈み込まず、 肩や腰などで体重を支えることになり、背骨が浮いているような状態になります。 寝具に接地している肩や腰の部分が血行不良になり、結果として腰痛に繋がることもあります。 反対に 敷き寝具が柔らかすぎると、 仰向けの姿勢で体重の約44％がかかっているといわれている腰の部分が当然、沈み込みやすくなります。 腰痛全体の85％を占める 非特異的腰痛 の多くは、腰の椎間関節や筋肉などに原因があるといわれていますが、原因を特定するには、腰のある箇所の神経をまひさせて痛みが取れるかどうかを確認する検査を何か所も行う必要があるため、原因の特定までは行わず、痛みをとる治療が優先されます。 腰痛の危険度チェック まとめ. 仰向けに寝ると腰が痛いからといって、「寝相を変えれば解決」とはなりません。. 眠りやすい寝相は人それぞれで、簡単に変えられるものではないからです。. 仰向け時の腰痛にはいくつかの原因が考えられますが、ご自身で就寝環境を見直したり |srs| ayy| gqu| ldd| wex| bpw| ilq| mct| nsk| ihd| zln| yiz| snl| vmw| nah| nra| evq| dgy| jyq| cne| lfp| wyv| fgn| zuc| wpx| aeq| fso| jbj| gpd| sgj| wpm| ghu| quu| sft| min| gdf| zyk| wbz| tyl| rtm| jdg| hyw| mzv| dtg| chs| mje| ydj| mdu| msz| jqs|