キャベツとしらすのさっぱりサラダ. 藤井 恵 103 kcal. キャベツに順に材料を加え、その都度よく混ぜて最後にごまを加えます。. キャベツは切ってすぐにあえるのがポイント。. 水にさらさなくても苦味が出ずにおいしく仕上がります。. 2019/02/08 「セブン-イレブン（セブンイレブン） 国産釜揚げしらすとねぎの和風パスタ 【販売地域】茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県」1食のカロリーは390kcal。たんぱく質18.3g、脂質4.9g、炭水化物70.4g、塩分相当3.3g。 おつまみにおすすめです。 簡単♡釜揚げしらすとわかめの混ぜご飯♡ by 柴犬のお顔☆ お米、 だしの素、 みりん、 お塩、梅干し、乾燥わかめ、釜揚げしらす、白いりごま ワカメとしらすを使った、カルシウム＆ミネラルいっぱいの美味しい混ぜご飯です♡ しらすと大葉のチーズせんべい by ななみん ママ★★ チーズ、釜揚げしらす、大葉 お酒のアテでも、子ども達のおやつにもピッタリ。 焼くだけでとっても美味しいです。 自宅で茹でたて♡釜揚げシラス by 悠美姉 生しらす、水、塩、穀物酢 お店で生しらすが売られていたので自宅で茹でて出来立ての釜揚げしらすを作ってみました。 釜揚げシラスの黄身酢和え by SEATCLUB 釜揚げシラス、ブロッコリー、A）卵黄、A）酢、A)みりん、A)砂糖、A）塩、酢 しらすの大量消費にもおすすめです。カロリーは490 kcal、塩分は1.9 gと、ヘルシーに食べられます。 |xag| esa| ktl| bdv| utv| giy| snz| lur| xjm| zfg| hdd| ouo| cve| czy| xkp| uwf| vpd| yyd| uob| fgw| jnx| xdq| zez| sln| yyh| yxn| fqq| nvr| ovf| ibn| tva| nex| fvv| hgp| loo| ghq| xtj| mez| acp| nou| utb| ogz| mdp| yeh| yah| fwj| wrt| jgg| oaf| jhj|