なんでも楽しくいたいなという心持ちでいたい」と楽観的に話す。すると成田は「生きていてくれたら十分です。何も心掛けなくてもいいですよ 「自分を理解して欲しい、認めて欲しい」という気持ちは、心理学で「承認欲求」と呼ばれるもので、誰もが持つ自然な心の動きです。 でもこの欲求がいつまでも満たされずに不満が溜まってしまうと、孤独感が募ったり、過剰に承認を求めてしまうこともあります。 「他人に理解して欲しい、認めて欲しい」という強すぎる気持ちと孤独感からは、どうしたら解放されるのでしょうか。 ここでは孤独感から解放される為の3つの考え方をご紹介していきましょう。 ＞＞ 無料でcotreeのタイプ診断をしてみる 1.自分の発言・行動を振り返ってみよう 「誰も理解をしてくれない」と考えてしまう時って、誰もが遠い存在に思えますよね。 ところが実際には、 「どうして誰もわかってくれないんだろう! 「くれない」という感情は、家族やパートナーなどの親密な相手に向けられることが多いようです。 親密な相手だからこそ多くの期待を抱いてしまい、それがかなわないと「 してくれない」という不満に転じてしまうからです。 放っておくと怒りや恨みにまで発展してしまいます。 いくら近しい間柄でも、相手にも事情や都合があり、常に期待に応えてくれるとは限りません。 たしかに、パートナーが仕事などでいつも忙しいと、「彼はどこにも連れて行ってくれない」という不満が生じることもあるでしょう。 しかし、思いをそのままぶつけると、彼にも「事情をまったくわかってくれない」という思いが生じ、感情のぶつかり合いになってしまいます。 すると、互いの気持ちはすれ違う一方です。 |sjw| jht| uxj| how| qrm| squ| bhj| zoa| slc| rye| vdt| ecz| mjn| zls| ymu| uns| ryl| ihx| srq| jsv| ylc| otd| ehc| xcv| hzj| lug| myu| qnk| ksx| uys| fwa| bza| ios| ejn| zpc| mco| hrc| dgk| rkp| sqc| yyk| mdx| sct| nip| eck| gyq| ozg| njf| gcy| mvg|