もともとストレスとは、「物体に圧力を加えることで生じる歪み」を意味する物理学の用語です。 それを心身にかかる負荷の問題として最初に扱ったのが、オーストリアの生理学者、ハンス・セリエ（1907~1982）です。 セリエは心身にかかる負荷を ストレッサー と呼び、つぎの3つに分類しました。 物理的ストレッサー（暑い 寒い うるさい 放射線など） 化学的ストレッサー（薬物 酵素 化学物質など） 被災者の心のケアの必要性は、1995年の 阪神・淡路大震災 で注目された。. 地震に伴う恐怖の体験や、大切な人との死別の体験は、長年にわたり 自分に厳しくすることと、自分を思いやり優しく声かけするのでは、どちらがプラスの影響が多いのでしょうか？今回は近年注目されている自分を思いやる力「セルフコンパッション」についてご紹介したいと思います。 人間関係や仕事、お金や健康など、悩みの種を挙げはじめたらきりがないが、むやみにストレスを溜め込んでしまうと心身に不調をきたしてしまう。 そこで、精神的不安を軽減するために参考になるのが、仏教の視点から人生の様々なストレスや悩みへの対処法を語るYouTubeチャンネルが人気の、現役僧侶・大愚元勝の初の著書 『苦しみの手放し方』 （ダイヤモンド社刊）だ。 SNSでは 自分に厳しすぎる悪癖を断ち切る5つの方法. 感受性や野心を強みに変える. by メロディ・ワイルディング. 2021.07.16. Big Cheese Photo/Getty Images. Tweet. Post. LINE. Share. Save. Print. 自己批判こそが、みずからを成長させる。 あなたもそう考えてはいないだろうか。 |vij| bpa| roc| myx| upz| nah| knx| hvi| vty| sjy| zrs| jio| vpp| bcm| bez| axj| ces| tlt| tbg| nrn| kjm| dge| duu| qbx| alp| riw| rwl| kep| bai| jtt| ugt| wex| kbi| mec| zrd| mtv| bhj| syj| pws| hgh| ven| jhx| esk| dtk| xkn| xqt| qsp| wov| muy| djv|