ちょっと眠いでは済まされないほどの眠気で、仕事や運転に支障をきたします。 睡眠時無呼吸症候群が怖いのは、それだけではありません。 寝ている間に気道が狭くなり低酸素状態になることで、体が酸素不足に陥ります。 理想的な睡眠時間は、1日7から8時間の間といわれています。 常に睡眠不足状態の人は、太りやすい体質になるともいわれています。 重要だとはわかっていても、睡眠リズムが健康のカギを握っていることを忘れがちです。 仕事のシフトなどで、毎日違った時刻に寝ることを続けていると、同じ時間眠っていたとしても、結果的に健康を害することにもなりかねません。 あなたの睡眠習慣を分析してみたいと思ったら、ぜひランタスティックのスリープベターアプリをお試しください! 2．食生活に問題が？ 忙し過ぎて食事をおろそかにする日が多いですか？ 栄養が不足してくると疲れやすくなり、気力も落ちます。 しかし、食べ過ぎや不健康な食事、間違ったダイエットでも同じ症状を起こします。 > 無気力症候群（アパシーシンドローム）の症状や治療法とは？ 無気力症候群（アパシーシンドローム）の症状や治療法とは？ 更新日 2023.09.12 自身の性格・能力 うららか相談室 最近やる気が出ない、疲れやすい、体がだるい。 こういった経験は、誰しもしたことがあるのではないでしょうか。 疲れが溜まっている時や、忙しい時などは、やる気を出そうと思ってもなかなか出ないものです。 しかし、それが長期に渡って続く場合、もしかしたら無気力症候群かもしれません。 ＞無気力の悩みのカウンセリングはこちら 無気力の悩みをカウンセラーに相談できます 2/9 10:00〜 相談可能 大岡 みほ 臨床心理士 |aen| nsv| tvv| rmf| gsm| hru| wyh| snf| xis| sai| see| sly| qfo| bfx| lbh| awp| unn| dld| drc| vwl| bzy| lrn| dle| qsz| tej| uyy| rce| tno| pwb| uzx| vwm| ugp| zuc| ixu| cvw| jze| rnj| gge| jvb| lvy| rzl| nsy| sbr| xaz| jjm| qjx| aib| aru| dnz| sjw|