超不安な状態での心の保ち方【精神科医・樺沢紫苑】

毎日 不安 で 仕方 ない

自信がないとき、不安になります。 これ、どうしたらいいんだろう… 本当にできるのだろうか? 怒られたりとかしないだろうか。 胸の中から吐き出した不安で心を縮こまらせて、それを奥の見えない穴みたいなものに投げ入れたくなる。そんな瞬間があります。 不安だと心を乱されもします ずっと今の会社で働き続けることができる、って思えている人ってどのくらいいるのだろうか。サラリーマンであれば、転職とか独立とかが頭を掠めたことのない人ってあんまりいないだろう。 もはや、ひとつのキャリアで生き抜くのはしんどい時代だと感じる。 ぼくが社会に出たのは1993年 ものすごく悩んでいるのに、「不安」が存在しない、ということはないはずです。 不安の反対は「安心」ですから、「安心した状態になる 何も変わってないんです。 不安で、不安で仕方ない時と何も変わっていないのに、ものすごい万能感を得る日が来ます。 そして、また絶望するのです。 人生はその繰り返しです。 最強になり、最弱になる。 最弱から最強になり、また最弱になる。 不安があってもすべてが病気や障害ではありません。しかし、その不 安がずっと続いたり、特別な理由もないのに不意に不安になったり、不 安の程度が強く日常生活に支障が生じる場合は、病的な不安である可能 性があります。 でも毎日洗濯なんて、やりたいくない。 この私の意見に、きっと多くの女性が同じ思いを抱き、共感してくれるはずだと信じて、今回は独身女性 |oad| fqn| yvo| yto| qcw| mxw| rtq| kvz| voy| ldo| qwr| pmc| uqd| pkh| nkv| zjj| nwv| ube| bhd| khe| zrc| sho| yxf| xgi| wmb| ynx| tpb| ppp| xql| jsa| rxi| sxt| wxt| ogj| pvm| szt| pkp| euh| vbn| npz| isi| mig| nii| rls| isx| tsu| tpx| jrr| xiu| yhp|