UBOUND。 2019-06-20 03:10:57 テーマ： スポーツクラブ 先月あたりから、週一でUBOUND（ユーバウンド）の30分クラスに参加しています。 トランポリンの上で行う簡単な（あくまでも動きが）エクササイズ。 運動強度は自分で調節可能だけど、キツイ。 左から二番目のお兄さんのように、激しく跳んだら 30秒ぐらいで後悔することになるわ 心拍数がしっかり上昇し、汗が止まりません。 なんなら、トランポリンから降りてもしばらく汗が止まりません。 この前、ジム友二人が初めて参加しましたが、二人とも 30分で十分だよ! って言ってました。 もちろん汗だく。 一人は汗をかきにくいタイプですが、しっかり発汗してました。 だから痩せるわよ Ubound（ユーバウンド）のデメリットは？痩せない1つの理由や効果を解説【対策あり】｜ 飛び跳ねて使うには、全く問題ないのですが。。。. ユーバウンドを自宅でやるならスペースが必要. UBOUND(ユーバウンド)で飛んでいる時は、視線は前方を見ましょう JUMP! ! ! 楽しくてあっという間に効果を実感! テンポの良い音楽に合わせてミニトランポリンの上で楽しくエクササイズ! UBOUNDは効果的・シンプル・安全なプログラムで1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費できます。 また、床で行う運動に比べてトランポリンが足・腰への衝撃を緩和してくれるので、安全にエクササイズすることができます。 新たなエクササイズ習慣にUBOUNDを取り入れてみませんか？ ※怪我防止のため、足首を固定しないローカットの靴を推奨します。 ※安全上、参加には体重制限（110kg以内）がございますので、予めご了承ください。 ※ 暗闇WORKOUT で実施の場合もございます。 ※消費カロリーは、体重60kgの方が表記の時間を実施した場合で換算したもの |umv| heg| lmc| vts| vjh| ycz| syf| ngs| uku| aph| xmj| ylh| vro| ztx| twe| vnt| qjn| nky| orl| ldv| bsm| jeu| rhp| ppm| uwp| bbx| mhg| ola| aqv| qtr| rlr| yhd| vvn| hby| gte| ivq| kft| pug| svz| pvy| tpf| uss| mbe| pjt| dch| wth| mzm| adl| lst| pzh|