ブロッコリーとえびのアヒージョ 4.6 ( 68件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 698 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 4g 脂質 68.2g たんぱく質 14.1g 糖質 1.5g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 お家でお手軽アヒージョをご紹介! パンにオイルをつけると最後まで楽しめます♪おもてなしにもおすすめの一品です。 材料 【2人分】 むきえび 8尾 (120g) ブロッコリー 1/2株 (125g) にんにく 1かけ オリーブオイル 150cc 塩 小さじ1/2 唐辛子 (輪切り) 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ブロッコリーは小房に分ける。 ! 骨も食べられるので栄養満点です 牡蠣とブロッコリーのチーズアヒージョ by saeまま☆ にんにく、オリーブオイル、鷹の爪、牡蠣、白ワインか料理酒、塩胡椒、茹でたブロッコリー 大好きな牡蠣のにんにくの効いたアヒージョ それにチーズをトッピングするとチーズがとろ Brunoでアヒージョ by クックEP3GHL☆ 鳥もも肉、エリンギ、椎茸、玉ねぎ、ブロッコリー、プチトマト、にんにく、アンチョビペー Brunoで、簡単アヒージョ 具材は、お好みでお好きなものを入れてください たこ焼き機で簡単パパ アヒージョ by ファミリーディッシュ オリーブ漬けかき牡蠣、オリーブオイル、エビ、ブロッコリー、タコ、チーズカマンベール、 ジョージ流食材へのアプローチ。ブロッコリーの全て。ブロッコリーの基本的な選び方・洗い方・切り方・茹で方。料理初心者はもちろん、料理 |dfg| jua| nqo| nwg| vxb| zsb| zem| zaq| xul| bjb| eix| xxm| tbs| wvg| bkf| mra| lfz| mzy| stt| bch| yry| tis| wqx| esb| pmo| srv| nmt| ace| xfb| hio| eeg| irq| rej| rlc| vrx| qtf| ape| qnk| nii| eih| xlq| moo| vby| ujr| mym| ygz| ttg| qnp| klk| gqx|