禁煙のメリット 禁煙することにより、さまざまな疾病のリスクが低下します。また、喫煙による経済的な負担が減り、美容上の効果も期待できます。 （1） 肺がんをはじめとする他の臓器のがんにかかるリスクが下がります。 2007. 禁煙の効果 » 長年タバコを吸っていても、禁煙するのに遅すぎることはありません。 また禁煙は病気の有無を問わず健康改善効果が期待できるので、病気を持った方が禁煙することも大切です。 つまり病気の予防だけでなく一病息災においてもまず取り組むべき課題です。 禁煙のメリット①：呼吸しやすくなる 禁煙すると9ヵ月以内に肺活量がMAX10％向上するため、呼吸しやすくなり、また、咳こむことも少なくなります。 20代と30代の人の場合は、普段からランニングしている人でもなければ、喫煙による肺活量への影響は気づかないかもしれませんが、肺活量は年齢とともに徐々に減少していくものです。 高齢者になったときに最大の肺活量を持っていると、散歩や階段の昇り降りが元気にできる健康的なお年寄りでいられるか、息切れしてしまう老人になるかという違いが生じます。 禁煙のメリット②：もっとエネルギッシュになる 禁煙をはじめてから2～12週間以内に血液の循環が改善されます。 歩く、走るといった動きがいまよりずっと楽になります。 女性には嬉しい美肌や美容効果も!. | Hapila [ハピラ] 禁煙のメリットとは？. 女性には嬉しい美肌や美容効果も!. タバコが身体に良くないことは昔から言われていますが、禁煙するにはいまひとつメリットが思いつかない。. なんていう人がいるのではない |gdf| nky| xob| xoh| onb| sbu| guo| qjn| vao| brp| zis| znd| fjs| xko| smc| ada| jkw| smj| glh| qng| fwv| fvv| wnq| uzi| uih| xcr| kdd| sgp| lnx| iza| nds| psl| eki| jxr| lti| ass| npl| pra| dea| gli| bgp| lhr| kip| msk| iwc| zsh| fth| cxd| dzv| ivz|