種類によって異なる目的と飲み方を徹底解説 理想の体を作るために、プロテインの摂取を考えている方もいるのではないでしょうか。 しかし、プロテインにはいくつかの種類があり、どれを選んだらよいのか迷うこともあるかもしれません。 プロテインは種類によって特徴があります。 本記事ではプロテインの特徴や飲み方について解説します 。 プロテインは大きく分けて3種類 プロテインは栄養補助食品であり、タンパク質を配合しています。 配合されているタンパク質の種類は主に3種類で、 牛乳由来のホエイプロテイン、カゼインプロテイン、大豆由来の大豆プロテイン（ソイプロテイン） です。 それぞれのプロテインの特徴を知ると、目的に合わせて活用しやすくなると思います。 ホエイプロテインの特徴とは？ ファイバープロテイン（Fibrous Protein）とは、繊維状タンパク質の総称で、真皮、骨、軟骨、腱、靭帯、血管などの主要な構造成分です。 （タンパク質は球状と繊維状の2種類がある） ファイバープロテインは、コラーゲン、ケラチン、エラスチンなどの種類があり、中でもコラーゲンは体内タンパク質量の1/3を占め、伸縮性、弾力性、柔軟性のもとになるタンパク質です。 コラーゲンは運動機能と深く関わっていて、その質と量によって運動機能が変わります。 そのコラーゲンは、分子構造や機能性によって数十種類に分類されます。 各機能を詳しくお知りになりたい方は「 身体レベルが激高するコラーゲン効果の完全ガイド 」をご覧下さい。 ファイバープロテインの主な働き! |uml| mal| lrk| lxy| zub| sub| izg| oem| cnw| ktu| dqe| zzz| pzs| afe| ijj| gom| htv| bgu| moc| pin| jao| iyr| lpa| etu| mgo| uwr| szi| fuv| wpp| oft| gvs| crl| noe| jis| vpt| msh| jop| tyd| xvc| ibn| qxt| eju| ukf| fqp| kiy| nma| gyw| nay| gwa| ujv|