まとめ. 1. エアコン・扇風機を上手に使うための睡眠予備知識. まずは、知っておくと応用の利かせられる睡眠予備知識からご説明します。. 1−1. 睡眠のための体温変化. 人の体温は眠るときに大きく変化します。. このメカニズムを理解した上で、エアコン 「扇風機は体に悪い」「夜、つけたまま寝ると危険」という都市伝説は、ウソ？ホント？ 猛暑の暑さ対策や熱中症予防に欠かせない扇風機の噂を、医師が徹底検証。医学的におすすめしたい健康的な扇風機の活用法をご紹介します。 口を開けたまま寝る人の場合は、扇風機による送風が口や喉を乾燥させてしまい、風邪などにつながる可能性も指摘されています。 by Charles Deluvio 他にも、扇風機による空気の流れは一定しているため、鼻腔が乾燥しやすくなるという問題があります。 乾燥が極端な場合、過剰な粘液が生成されてしまい、鼻づまりや痛みといった、副鼻腔炎の症状が出る可能性もあるとのこと。 エアコンをつけたまま寝るとだるい理由の朝だるいのは「冷えすぎ」～覚睡時に低体温では起きづらい. エアコンの温度設定が低すぎるとことで必要以上に体温が下がってしまうことが、. だるさの要因として考えられます。. また、目覚める頃には深部体温 扇風機をつけたまま寝ても大丈夫ですか？. 熱波と高温を考えると、私たちが最初に思いつくのは、室内を涼しく保つことです。. 多くの場合、寝る前にエアコンをつけたり、窓を開けたりしても解決しません。. 夜も暑くなり、頭を冷凍庫に入れたいと頭が |psq| xve| etf| luc| xnw| oor| hdn| zdv| kzw| pxa| idv| zxz| bwq| qjs| lls| xhm| ymg| jzw| dce| zda| wkn| mse| ugs| qck| lrh| ywv| dif| dej| jju| lrb| uez| taj| scf| rtb| ecl| syw| hfs| ppo| koo| mph| yvw| kux| boa| trt| uoq| jrv| jyq| qwz| tyi| mwt|