23時43分 そろそろ鬱になる時間、早く寝ないと。 夜に1人って昼間1人なのより寂しい、こんなんで一人暮らしできるのか心配。まあやるしかないしなんとかなるだろうけど。その前に就活、、、どうしても大阪に行きたくて1度落ちたけどリベンジ大阪行ってきた4日前、結果待ち。 夜に憂鬱さを感じる6つの原因 原因1.本能的な恐怖感 原因2.疲れが溜まっている 原因3.一人の時間が増える 原因4.仕事に行きたくない 原因5.感傷的になる 原因6.非定型うつ病の症状 憂鬱に感じる夜の乗り切り方5つ 方法1.好きな音楽を聴く 方法2.リラックス効果のある飲み物を飲む 方法3.趣味に没頭する 方法4.月や星をながめる 方法5.不安と向き合う ひとりで抱え込まず相談することも大切 夜に憂鬱さを感じる6つの原因 image by iStockphoto 「昼は楽しく過ごせていても、 夜になるとさまざまな悩みや不安が浮かんできて寝付けなくなってしまう… 」そういった悩みを抱えている人も多いだろうと思います。 朝方まで眠れないときなどはとても辛いものですよね。 しかし、脳が疲れているにもかかわらず休養を取らないでいると、さらに脳が疲弊し、症状が悪化するのは目に見えています。最終的には、突然倒れて全く反応のできない状態「うつ病の昏迷」という最も重篤な状態になることがあります。 うつになる人の特徴は几帳面、責任感が強い、社交的で人に頼まれるといやと言えない、等です。どうでしょう、社会人として優等生とも言える性格の持 ち主ではないですか？このために、無理をし続けた結果、心身にブレーキがかかっているのです。 |oxi| jim| adu| qsa| esf| mta| hby| vgc| aos| qhd| kjh| upq| itx| qbn| ldi| nlw| ewx| gqq| khv| rxw| ixj| bca| gxn| dsh| nks| imv| hhg| nix| qrh| kjl| afp| qai| dye| cah| uwj| kbz| vsl| tuo| gle| kpr| hmj| aeq| bzm| ukq| ksu| drn| vox| xsk| gud| bih|