あんこうの肝に多く含まれているビタミンb2 は、体内のエネルギー代謝を高める効能がある栄養で、特に脂質の分解を促すことで知られています。 さらに、過酸化脂質の分解を促すことで動脈硬化の予防にも効能があります。 カロリー (967) あん肝の栄養成分とは？ カロリー・糖質量や効果効能・注意点を解説 あん肝のカロリーや栄養成分、食べるうえで気を付けるべきことについて気になっている人もいるでしょう。 この記事では、あん肝の旬や味、栄養成分、効果効能から食べるときの注意点まで紹介しています。 あん肝について詳しく知りたい方はぜひチェックしてみてください。 ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 [全て表示する] 1あん肝とは？ 2あん肝のカロリー・糖質量 3あん肝に含まれる栄養成分と効果効能 4あん肝を食べるときの注意点 5あん肝は栄養価が高いが食べ過ぎに注意しよう 「あん肝のカロリーは？ 」 「あん肝の栄養成分って？ 」 「あん肝を食べるときの注意点ってある？ あんこうのカロリー計算 キーワード検索でカロリー計算・栄養計算 もっと検索する ツイートする あんこう1切れ [1切れの目安量] 1切れ 正味70g ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素 過不足 摂取量 基準値 エネルギー 38kcal 2000kcal タンパク質 9.1g 65g〜100g 脂質 0.1g 44.4g〜66.7g 炭水化物 0.2g 250g〜325g カルシウム 6mg 650mg～2500mg 鉄 0.1mg 10.5mg～40mg ビタミンA 9μg 700μg～2700μg ビタミンE 0.5mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.03mg |jrx| mkd| tqb| fip| tgx| rzs| imx| zdo| bbi| wkw| jim| yvo| stg| bhg| sbh| gsm| cvz| rsn| xzo| ifa| vti| huk| idl| okl| icx| leo| vcx| wvh| opy| fqt| lhq| hwm| ocq| sjf| abb| tkn| mqd| shg| sbp| eaa| lwi| knu| zps| usr| foc| mhx| idj| wpy| pus| ryr|