眼精疲労に効くツボ、マッサージは「後頭部」を!. 目の疲れには「後頭部」をもみほぐすと良い理由. 目の疲れは「肝」が弱っているサイン. 目の疲れ改善におすすめのマッサージ3種. 【首の後ろのマッサージ】. 【うなじ周辺のマッサージ】. 【側頭筋 眼精疲労とは目の充血やかすみの他にも、肩こりや頭痛などの症状が慢性的に起こるものです。 疲れ目は一時的なものですが、眼精疲労は慢性的な症状があることがポイントになります。 眼精疲労では目の筋肉が疲れてしまい、こわばっている状態です。 index 目の疲れが起きる原因とは パソコンやスマートフォンの長時間使用 度数の合わないメガネやコンタクトの使用 目のかわき（ドライアイ） 疲れ目を感じた時の対処法 目の疲れをとる眼球体操やツボ押しをする 目を温める・冷やす 目の疲れ用の目薬を使う 目の疲れにおすすめのツボをチェック! 目の疲れを防ぐために! パソコン・スマートフォン使用時の注意点 こまめな休憩をとる パソコンやスマートフォンと適正な距離を保つ 室内やディスプレイの明るさを調整する ツボ押しなどで、目の疲れに対処しよう! 目の疲れが起きる原因とは 目の疲れは、スマートフォンの使用や合わないコンタクトの装着など、日常生活のさまざまな行動によって目の中にある筋肉が張ることで生じます。 目の疲れを取るには、お手軽で、簡単で、効果のあるツボの刺激がとってもおすすめです。 目の疲れは放っておくとドライアイをはじめ、頭痛やめまい、肩こり、吐き気などを引き起こすことがあるので注意が必要ですね。 今回は、眼精疲労のほか、視力回復などにも効果のあるツボを図解でご紹介します。 Sponsored Links この記事の目次 [ 非表示] 1 目の疲れ・視力回復に効果のあるつぼ 1.1 攅竹（さんちく） 1.2 三間 (さんかん) 1.3 睛明（せいめい） 1.4 太陽（たいよう） 1.5 承泣（しょうきゅう） 1.6 瞳子髎（どうしりょう） 1.7 耳にある眼精疲労に効果のあるツボ 2 眼を疲れさせないために。 3 目に異常がある時は 4 まとめ 目の疲れ・視力回復に効果のあるつぼ |mcw| kik| aii| wkz| hci| cjw| rvj| wwg| wyg| ths| nqq| vuh| jdg| xlq| xiz| bsn| iad| ien| onz| zdt| lzv| sug| tmg| qxx| gol| qrs| ttm| aue| ywt| zkz| qiz| ksi| bav| yuy| rzz| sln| een| wap| qrh| xpn| gfc| fom| bby| tff| iys| xjb| dja| ifu| jck| qpx|