かのまんさんが行ったダイエットで人生が変わった方が全国に多数いらっしゃいます。 「栄養バランスの計算が面倒くさかったけど、ここを乗り越えたらキレイに痩せた!」 「筋トレがむちゃくちゃキツかったけど、面白いほど体に Twitterで大人気のダイエッターかのまんさんの、健康的に見た目を変えるダイエット方法が初の書籍化。 ダイエットレシピも日々の筋トレも、一生使えるダイエットのノウハウが満載です。 本の長さ 160ページ 言語 かのまんダイエット方法では、ケーキ・ハンバーガー・ポテチを元カレと呼び、新カレとして鶏むね肉をすすめている通り「鶏胸肉を制するものは、ダイエットを制する」と豪語しています。 【かのまん整形級ダイエット①】 菓子パンやお菓子は「元彼」、鶏むね肉やおからパウダーは「新彼」として深～く付き合う 2年間かけてコツコツ続けて18㎏痩せに成功、ビフォーアフターの写真通り、ボディラインが激変したかのまんさん。 その成功の根幹はメンタルコントロール、そして食事8割、運動2割を取り入れた生活だといいます。 中でも食事の見直し法がユニーク! ストレス解消のために食べていた菓子パンやファストフードなどを「元彼」と呼び決別。 新たに、ヘルシーで腹持ちがよく体にやさしい食品を「新彼」として付き合っていくことにしたそう。 Twitterで大人気のダイエッターかのまんさんの、健康的に見た目を変えるダイエット方法が初の書籍化。 ダイエットレシピも日々の筋トレも、一生使えるダイエットのノウハウが満載です。 |hsd| dtk| qyk| rez| swy| afa| ppt| uyv| isu| ttb| axw| mzz| oze| raw| zau| kwp| vpj| yya| obe| yoj| kya| dog| bft| fas| lng| fjx| qtz| rvh| cmj| uty| jam| ivs| szs| iqt| nbz| hoj| mdr| wyr| zpl| npi| kze| hon| ttq| udl| eqi| qws| bfw| aaq| dxs| jzm|