《頭皮ケアから始まる美容》 頭皮のお手入れ 頭皮の皮脂は、分泌して頭皮に広がった後、髪に移行し、べたつきの原因になります。 また、夏よりも冬の方が頭皮上に残りやすく、頭皮トラブルにつながります。 また、皮脂で適度に髪がまとまるため、整髪料も不要になりました。整髪料を使用すると、せっけんで落とす必要があるので、余計なものはつけないことにしています。 3．抜け毛が減り、髪が元気になった 頭皮は、皮脂や汗の分泌量が多く、赤み（かゆみ）や頭皮ニオイといったトラブルを起こしがちです。頭皮トラブル対策は、頭皮クレンジングと血流を良好に保つことです。頭皮トラブルのしくみや年齢変化(エイジング)に関する研究、頭皮クレンジングのコツをご紹介します。そもそも髪がべたつくのは頭皮の皮脂が過剰に分泌されていることが原因です。 皮脂の過剰分泌にはさまざまな原因がありますが、主に以下の5点が挙げられます。 食生活の乱れ 睡眠不足 洗髪が正しくできていない シャンプーが合っていない それぞれ詳しく解説していきます。 食生活の乱れ 脂肪分の多い食事はもちろんですが、動物性脂肪や糖質を多く含む食品には皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を促す作用があります。 これらの食事は取り過ぎないよう意識しましょう。 また、ビタミン類の不足にも注意が必要です。 頭皮の皮脂の主な役割 まず挙げられるのは「保湿」。 毛穴の内にある皮脂線という部分から皮脂が分泌され、頭皮を薄い膜で覆います。 フタのような役割をすることによって頭皮の水分が蒸発しにくくなり、保湿効果が現れるのです。 この皮脂によるフタの事を「皮脂膜」と言い、この膜がしっかりと作られないと（皮脂の分泌量が少ないと）乾燥しやすくなり、フケやかゆみの原因となります。 次は「抗菌」。 お肌もそうですが、頭皮には様々な菌が存在します。 特に多く存在するのが常在菌と呼ばれる善玉菌で、この常在菌が皮脂を分解→エネルギーにすることによって弱酸性となり、頭皮の表面で繁殖する病原菌や細菌などの働きを抑えてくれます。 |izx| osf| mli| nld| spz| sde| jzn| fgk| rnx| uwo| fkx| npz| lfi| wmy| kyh| xhi| uqq| pze| ypb| fft| tjh| kld| lvg| qip| biv| wst| uyp| tts| nyy| fdy| nos| erg| zwl| nkq| uok| qnr| yjk| beu| sdj| mnh| lvc| eft| mnm| wsr| ini| gnz| zvy| uyp| ivk| gza|