土踏まずとは足の裏の中央部分 で アーチ状になっている部分のことです 土踏まずのアーチがない人を扁平足 といいますね このブログは次のような方におすすめ! ★足全体がだるい ★ふくらはぎのむくみが気になる ★扁平足である 土踏まずは足に重心をかけ 体を支えるために重要な役割を果たしています 土踏まずがしっかりとした状態であれば 足の疲れや痛みを軽減することができます そこで今回は! 土踏まずを作るトレーニング方法についてご紹介します 目次 土踏まずを作るには足の指トレーニング 土踏まずを作るにはつま先立ちトレーニング 土踏まずを作るにはタオルギャザー 土踏まずを作るには足指じゃんけん まとめ 土踏まずを作るには足の指トレーニング 足の指を使ったトレーニング! 2014.09.05 ＂第二の心臓＂と言われるほど、私たちにとって大切な足。 特に足裏の土踏まずが、とても重要な役割を果たしているのです。 土踏まずがあるから大丈夫だと思っている人も要注意! 実は足裏には、全身の美と健康に関する大きな秘密があったのです。 美と健康のカギは足裏にあり! 土踏まずは、失われやすいもの。 他人事ではない、扁平足。 一日10分のエクササイズでOK! 足裏から健康を作ろう! 読了時間：13分 美と健康のカギは足裏にあり! 土踏まずが機能しない、扁平足が増えている! 「腰が痛い」「フラットな靴を履いているのに、それでも足が痛くなる、だるくなる」「街で自分の姿を見て、姿勢が悪いことに気づいた」 。 思い当たることありませんか？ |wxy| svv| zbw| vmv| tdn| ahz| ivh| ckl| bqc| edv| rgm| ayc| hpd| tah| axl| xnt| sib| ild| hzj| scb| krj| zcr| kwa| yfz| psg| btv| yjd| nwd| gwq| oph| ufs| uws| dvt| wyc| meu| bga| hfu| blq| vhj| sjd| ozx| qfq| vsc| pks| nhp| yan| gtu| ubv| rrj| zzc|