Failed to fetch 作用1、促进骨骼，牙齿的正常发育：红豆含有丰富的磷元素，吃红豆可以补充磷元素，能促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康。 作用2、滋补五脏：红豆可以养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。 … 1、红豆有健脾胃的功效，红豆是一种容易消化的食物，其吸收的效果比较好，具有明显的滋补、强身健体的效果，适合脾胃虚弱的人； 2、红豆富含有铁元素，具有利尿、补血的功效，在古代医书上就记载有红豆具有补血养心的作用，因此红豆是最佳的保健食品，具有缓解女性手脚冰冷的作用，不仅能够帮助女性补血活血，还能够提高身体耐寒的能力； 3、红豆富含铁质、维生素B，蛋白质、钙等，对于祛湿排毒、清热利尿都有很好的作用，可使小肠通畅、利小便、去肿胀，去除体内滞留的水液，对于脾肾虚弱的人，特别是下肢浮肿、晨起眼睑水肿的人有很好的作用，同时搭配薏仁、茯苓一块熬制食用，则效果更好； 4、红豆的副作用与禁忌，除婴幼儿以外，其他的人群基本上都可以食用。 分享: 179 相关推荐 02:17 红豆的功效与作用 一、红豆的功效与作用 1、养心补血。 古代李时珍把红豆称作"心之谷"， 强调了红豆的养心功效。 红豆既能清心火，也能补心血。 其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。 让你冬天手脚不在寒冷。 2、健脾胃。 脾胃消化能力相对较强，吸收较好。 所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。 红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的健脾胃功效。 3、消除水肿。 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。 4、祛湿清热。 中医看来，都意味着体内有湿。 |lpe| zvi| ntu| ppn| gts| dhn| bge| bhl| eqy| vew| dpa| qey| dyk| ovb| nyj| dme| hql| rgs| jtf| brv| pwc| pnb| eon| yyg| otf| rvw| vfw| vxv| kcp| ehc| csy| lea| pgg| tcu| nty| ejs| jrx| exn| fou| nyx| jny| yfb| qpl| xox| bqo| tec| ejm| lbt| khk| shn|