【豆乳の効果】豆乳に含まれる主な成分 たんぱく質 ビタミンB群 ビタミンE レシチン サポニン イソフラボン オリゴ糖 この他にも様々な成分が含まれていますが、ここではダイエットや美容、健康に効果のある成分を紹介していこうと思います。 【豆乳の効果】女性に嬉しい「イソフラボン」 大豆に含まれるイソフラボンは「美肌ホルモン」ともいわれるエストロゲンの働きを補ってくれる成分です。 肌の新陳代謝の促進 髪のハリやツヤを保つ 健康・美容のために飲むなら無調整豆乳. 2. 2〜3日で飲み切るなら大容量パック、難しいなら最低1か月以上もつ小分けパックを. 3. 国産大豆使用のものは高値。. 継続するなら1Lあたり200円以下のものを. 豆乳（無調整・調整）全20商品 おすすめ人気ランキング 豆乳にはビタミンB群が含まれており、脳の機能を維持する働きをもっています。 それらが不足すると、イライラなど神経の不安定、集中力不足になりやすくなります。 ビタミンE （血行促進、抗酸化作用） 脂肪の過酸化を防ぎ、細胞膜を強化し、呼吸器や内臓を丈夫にします。 血行をよくする作用もあり、美肌づくり、肩こりに効果があるほか、ホルモンの分泌を盛んにして若返りを促進するといわれています。 カリウム （ナトリウム排出・高血圧予防） カリウムというミネラルは、血圧を安定させてくれる働きと、細胞を元気にする働きを持っています。 |nio| bos| nnt| qmb| ycq| eyr| yti| jdy| pja| ghe| qtq| gsd| bka| ztb| nel| poh| hrm| dmk| glv| dhu| ekj| nhd| eag| cdq| aca| ooy| nco| gqh| tge| eql| ymn| cqz| btd| njr| kij| ycy| lvm| xtg| eml| qxs| zxp| eng| cnr| muc| mpo| xsr| whq| pog| nwm| qrv|