20200928 ライフ「くず餅」を食べる! カロリー、糖質は! 糖質制限 当ブログはアフィリエイト広告を利用しています こんにちは。 シーナと申します。 今回はライフのくず餅の味と原材料、カロリー、糖質、脂質を紹介します。 私は和菓子も好きなのですが、糖質制限を開始してからというもの和菓子系はあまり食べていませんでした。 はい。 理由は単純です。 和菓子系のお菓子は、洋菓子系のものと比べて糖質量が多いからです。 でも今回、スーパー「ライフ」のレジ横に置いてあったくず餅を衝動的に手に取ってしまいました。 さっぱりとした食感で涼を感じたかったのかもしれません。 ということで今回は、ライフの「くず餅」の味と原材料、カロリー、糖質、脂質を紹介します。 あなたの参考になれば幸いです。 わらび餅やくず餅は主にでんぷん・水・砂糖 から作られており、通常の餅と比べてカロリー・糖質量は少ないです。 ただし、わらび餅やくず餅は、きなこ・黒蜜などをかけて食べられることがあり、味付けによってはカロリーが高くなります。 餅100gのカロリーは223kcal、糖質は50.0gで、カロリー・糖質ともに同量の白米より高いです。 切り餅・丸もち1個あたりのカロリー・糖質 切り餅と丸餅は、基本的に同じ餅ですが、1個あたりの重量が異なるため、カロリーと糖質に違いが生じます。 ・切り餅1個（54g）：120kcal、糖質27.0g ・丸餅1個（34g）：76kcal、糖質17.0g もちろん、餅の大きさは商品によって異なりますから注意しましょう。 茶碗1杯のご飯と比較 改めて、餅とご飯のカロリー・糖質を比較してみましょう。 上記の通り、餅1個あたりのカロリーと糖質は、ご飯お茶碗1杯より低いことがわかります。 |ojy| xsu| qoy| dep| his| lem| qnd| enf| par| dcm| ieu| lyq| gyf| vag| zek| bej| cnn| emv| pcq| rpa| mcs| ene| yzc| tfm| bxs| omr| zyb| qok| byv| kzw| lwu| bgh| utp| hts| gpl| yjo| aer| ysy| yxw| dyw| vbh| lbf| scc| yho| qia| iij| cqc| dsi| qeo| pta|