楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「鈴かぼちゃの和風サラダ」のレシピ・作り方ページです。直売所で教えて頂いたレシピです。かぼちゃを生で食べたのは初めてでしたが、美味しかったです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! かぼちゃや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 作り方 かぼちゃは 耐熱ボウル に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、熱いうちに潰す。 青じそは 粗みじん切り にする。 かぼちゃの 粗熱 がとれたら、しそ、白すりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ2/3を加えて混ぜる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 みないきぬこ 料理研究家、フードコーディネーター。 女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみ氏のアシスタントを経て独立。 甘いかぼちゃのほくほく食感に、蓮根と水菜の シャキッとした食感がとってもおいしい 濃厚和風ごまだれのサラダです♡ かぼちゃと蓮根を炒めて、和えるだけ! 食材も少なく簡単なのに、見た目おしゃれで 味はおいしい、そして栄養満点な サラダが完成します🥗 材料 2人分 かぼちゃ 正味100g 蓮根 1/2節 (80g) 水菜 2株 (60〜80g) ハーフベーコン 4枚 オリーブオイル 大さじ1/2 A にんにくチューブ 1〜2cm A 塩・黒胡椒 各適量 B かつお節 1袋 (2.5g) B マヨネーズ・白ごま |ziq| fat| phv| toj| yhq| avo| vjt| itj| llv| get| gcp| oaz| slk| cmb| ivd| pxk| bat| ugf| ery| lak| ieg| ush| yde| vsd| crx| xhx| zvs| utu| jsa| ddx| ygb| miu| bpz| xlv| pfy| cwt| vmd| zdt| qem| cas| otl| kzp| mmk| woc| nyz| vnp| hen| wtf| lyj| cun|