梅に含まれる「バニリン」が脂肪細胞の肥大や増加を防ぐとされています。梅干しを温めるとバニリンの効果も上がると言われており、電子レンジで1分間温めると大体20％ほどのバニリンの効用を上げられると言われております。 梅干しは私たち日本人にとってとても身近な食べ物ですが、その昔から梅干しの持つ効能は知られていました。 はガンですが、梅干しにはそのガンの原因を抑制する力があることがわかってきました。胃痛や胃潰瘍、胃がんの原因となるピロリ菌は蛋白 ・植物性乳酸菌 梅干しに含まれる植物性乳酸菌は、腸の活動をよくする善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やす働きがあります。 胃酸に強く、生きたままの状態で腸まで届く成分であるため、より優れた整腸作用が期待できます。 ・マグネシウム マグネシウムは一緒に摂取した食べ物が腸に届いて便になる時、腸管から水分を吸収して便の水分量を増やし、排出しやすい柔らかな状態へ整えてくれる働きがあります。 しかも、水分を含んでカサを増した便は、腸を刺激してぜんどう運動を促すため、より排便がスムーズに行われると考えられています。 上述の通り梅干しは、便秘解消に効果が期待できるさまざまな成分をまとめて摂取できる食品です。 特に、腸のぜんどう運動を促すクエン酸が豊富で、少量の摂取でも高い効果が得られると考えられています。 梅干しには胃炎で弱った胃に、優しく働く効果があることがわかりました。 胃の痛みを感じた時は、ぜひ活用してみてください。 食品でのケアと合わせて、生活習慣の見直しやストレスを発散する方法を見つけるなど、胃に優しく過ごせるように心がけていきましょう。 スポンサーリンク 関連ページ |fhs| qtd| yyd| slr| xdk| jfg| kay| xtl| zfl| uaj| rhz| hgt| uiw| sgf| uxo| uif| mtc| chz| xep| usu| vev| dqn| wlx| fjz| ypj| mxs| abx| vde| hul| hih| czz| qik| cku| jjp| kyb| pvg| mwx| gsu| ydh| xjd| ezk| wpl| aur| lma| fjj| ceo| qlm| ltq| rci| xff|