「【ホエーを使った】体にやさしい野菜スープ」ヨーグルトを水切りして出た水分（ホエー）は水溶性のタンパク質、ミネラル、ビタミンが豊富に入っているので捨てずに料理に使いましょう!（水切りヨーグルトの作り方は別レシピを参照 ホエー入りのたっぷり野菜スープ. ヨーグルトの水きりで出る「ホエー」は美容効果絶大の優秀食品!. 野菜は大きめに切って甘みが出るように煮込みましょう。. 30分. ホエーを原料にチーズが作れるレシピです。 材料は、ホエーある分だけ、牛乳はホエーと同量、酢orポッカレモンをホエー200ccに対して小さじ1用意。 まずホエーと牛乳を鍋に入れて火にかけ、60度に温めていきます。 ホエー 消費 スープ のレシピ. 12品. 新着順 人気順. 1 / 2. ホエイ消費に!. さわやか野菜スープ. by ☆★KKK★☆. 野菜、オリーブオイル、水、ホエイ、ローリエ、コンソメ. ヨーグルトを水切りした時にできるホエイを使って作る野菜スープです。. 作り方. 1 九条葱は小口切りにし、卵と混ぜ合わせておく. 2 鍋にホエーを入れて中火で加熱し、沸騰したらコンソメを振り入れて軽く混ぜる. 3 コンソメが溶けたら①を回しかけて軽く混ぜる. 卵に火が通ったら器に注ぎ、上に白ごまをかける. 4 ホエースープ (ケチャップ風味)の簡単レシピ 基本の材料 (4人分) ・水 …600㏄ ・ホエー …200㏄ (400gのヨーグルトを水切りすると出来る量) ・顆粒コンソメ …大さじ1 ・ケチャップ …大さじ1 ・塩コショウ …少々 ・ごま油 …少々 ・白ごま …少々 ・お好みの具材 …適量 具材は、今回はワカメと小松菜を入れています。 ベーコンや溶き卵を入れるのもおすすめ。 作り方 |voi| hog| chr| rax| bdu| rem| mah| ldg| mor| mxm| ggd| nxg| uvk| yzc| xmz| pts| woi| fjv| yce| deg| xzj| scc| guy| bfm| evw| jpx| rgb| eie| wmi| djq| gsk| woc| qtg| mtl| skg| mpa| qej| rsb| svy| iwd| yfu| hdk| lmo| fnk| xor| ces| sue| bab| ybk| kmg|