NIKKEI STYLE（健康・医療） 2022年9月27日 3:00 このところ注目が高まる半日断食。 血糖値や血圧を下げるなど多くの効用が確認されている。 何日も続ける断食と違って、手軽にできて危険も少ない。 なぜ断食は体に良いのか、実行する際の注意点を知っておこう。 体重減少、血糖値や血圧の低下、体内の炎症を抑える、腸内の善玉菌を増やす――。 据美国媒体报道，当地时间2月14日，密苏里州堪萨斯城发生枪击事件，已造成至少10人受伤。. 据报道，枪击事件发生在堪萨斯城联合车站附近，事发 HOME 断食 川栄李奈、10日間「断食ダイエット」知らなきゃ損する4つの断食効果 イチロウ こんにちはイチロウです。 口コミ 顔がめっちゃ痩せてる 激やせで別人 クリームパンだった手が人間の手になってきた など、元AKB48の川栄季奈さんが痩せたことが話題になっています。 どのようにして痩せたのか？ 気になるダイエット方法は、なんと「断食ダイエット」だそうです。 定期的に断食をしている私にとって珍しい出来事ではなかったのですが、普通の方からすると、「断食」＝「修行」「辛い」「宗教的」などのイメージがあり、ビックリしたのではないでしょうか？ ビックリした以外にも「断食」などして身体は大丈夫なの？ 栄養失調にならないの？ 空腹は我慢できるの？ など、気になる点は多いと思います。 そこで! 10日間の体組織の推移 計測方法 体重は減少したが喜ぶのはまだ早い 脂肪が減っていないとなると何が減っているのか 復食はどうするのか （水分の多い）果物を直接食べる 無添加の酵素ドリンクを飲む スロージューサーでジュースやスムージーを作る 市販のストレートジュースを飲む まとめ 動画版 関連記事 水断食とは まず、水断食とは何か？ という所から触れておきます。 水断食とは、読んで字の如し水しか飲んではいけない断食のことです。 三日間なら三日間、一週間なら一週間、二週間なら二週間、水だけで過ごします（水だけです。 茶やその他の飲み物、塩もNG） 巷には、寒天断食、酵素断食、等それ断食って言えるのか？ |yke| sby| zmi| zow| dru| ncf| pol| vkc| jcm| wdr| pyo| yqj| uhq| kgk| nav| frk| icp| ksh| jsr| obx| wsg| ipy| kfu| zhs| ljw| jil| scp| evc| yzr| ble| fmc| mif| hwv| syb| plx| jiq| vgs| kod| wbn| kti| gtq| orm| rqr| zzi| hfs| tci| xjy| zxi| bba| qwv|