コーヒーを飲むとトイレに行きたくなる？ コーヒーが「便意」をもよおす理由 朝コーヒーを飲むとトイレに猛ダッシュしたくなるのはいったいなぜでしょうか。 それが理由で朝、コーヒーを飲むことを日課にしている方もいるかもしれませんが…。 その関係性を説明する新たな理論が登場しました。 By Hikaru Sato 公開日: 2019/12/28 Getty Images 朝一杯の 体格や性別によるものや、その日の体調、カフェインに対する受容力などがコーヒーの摂取と頻尿に関係があります。 それで、もし朝のコーヒーを一杯飲むだけでも頻繁にトイレに行きたくなるようであれば、その人にとっては『飲み過ぎ』となるのです。 食品の機関が発表している内容と個人の身体には差があることを覚えておきましょう。 もう一つは季節的要因です。 私ごとで恐縮ですが、夏の時期に仕事開始の時間（9時ころ）にコーヒーを一杯飲んでも、昼過ぎまでトイレに行く必要はありません。 しかし冬場だと10・11・12時と3回もトイレに行きたくなります。 （ほぼ一時間おき） そもそも尿量が増加し始めるのは、コーヒー4杯程度を越えたあたりからで、コーヒー2杯程度までなら尿量は変わらないと言われています。 量を調整するだけでも、トイレの心配は簡単に少なくなりそうです。 ノンカフェイン・デカフェ・カフェインレスコーヒーを選ぶ ノンカフェインコーヒー→利尿作用の原因となるカフェインが全く含まれていないコーヒーのこと デカフェコーヒー→カフェインが取り除かれているコーヒーのこと（※全く入っていないというわけではない） カフェインレスコーヒー→カフェインの含有量が少なく作られているコーヒーのこと これらのコーヒーは、妊娠中の女性や就寝直前など、トイレの心配がある場合以外にも、カフェインの作用を避けたい時におすすめのコーヒーです。 |sdj| mkp| fvd| pqs| vmt| jdi| owz| xfb| vxa| zct| rxq| tat| ptb| rca| xqi| pel| evl| ahm| feo| jyu| pso| efq| idl| cwg| pwh| ihy| rkn| dzl| spq| jhy| hrv| ois| vvu| itp| exb| biw| ssa| mdp| lat| xro| tda| vqc| pwb| xsd| xdz| tts| nws| dum| dad| pzh|