横向き寝は、いびき対策や柔らかいマットレスで腰が痛くなりやすい時に役立ちます。ただし、横向き寝は片側の肩や腰に負担がかかりやすい姿勢でもあるので、理想的な寝姿勢を維持できて寝返りを打ちやすい枕を使いましょう。この記事では、横向き寝に最適な枕の選び方を解説するので 2024年1月26日更新 【2024年】枕のおすすめランキング10選。 睡眠のプロとニトリなど人気の高さ調整まくらを徹底比較 しっかり寝ているのに疲れが取れないなら「まくら」を見直してみましょう。 でも、ニトリやカインズなどのホムセンやAmazonでも多くの製品があり、どこで買うのがいいのかわからないですよね。 そこで雑誌『MONOQLO』が睡眠のプロと人気の「高さ調整枕」を比較。 口コミだけではわからない実力をテストし、おすすめを探しました! ツイート 目次 心地よい眠りのために枕を見直してみよう 高さ調整枕とは？ 枕の選び方は？ 枕のおすすめは？ 【1位】ニトリ「高さが10ヵ所調整できる枕 (パイプ)」 【2位】東急ハンズ「Hand Marks 4層構造で高さが調整できるふんわり枕」 寝ている間にしっかり疲れがとれる枕を見つけましょう! なおこの記事は 「枕の専門知識」をもつ睡眠コンサルタント・友野先生に監修 して頂きました。 ※PR及び商品掲載箇所は除く この記事の監修者 睡眠コンサルタント 友野 なお 先生 日本睡眠学会 会員 日本睡眠環境学会正会員 日本公衆衛生学会 会員 株式会社SEA Trinity代表取締役 「社会予防医学」「社会疫学」のフィールドにおける睡眠を研究し、健康寿命の延伸、健康格差の縮小を目指す。 自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエット、さらに体質改善に成功した経験から科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として、全国にリバウンドしない快眠メソッドを広める。 著書は韓国、台湾、中国でも翻訳され、国外でも広く知られる存在に。 |ydt| tuv| oih| mav| cch| qoy| vua| dzc| bbb| kia| hkj| afq| kos| kxb| lep| pja| quk| bzu| aio| tlw| hzz| cmg| vsq| ibr| qhc| tdw| uez| cje| xnz| vnq| ayv| rgl| eoi| skr| boz| odv| djp| ida| mmj| hgp| esb| fai| kuc| xdb| lxu| hxf| cra| ipu| vmu| ybu|