塩麹が決め手の優しい味の焼うどんレシピです。 シャキシャキキャベツやジューシーな豚バラ肉で、食べ応えもばっちりです。 塩麹はほぼそれだけでも味が調う、マイルドな塩味の万能調味料。 ぜひ試してみてくださいね。 調理時間：10分 費用目安：300円前後 シェア 印刷する 材料 (1人前) うどん (冷凍) 1玉 豚バラ肉 50g キャベツ 50g (A)塩麹 大さじ1 (A)顆粒和風だし 小さじ1/2 サラダ油 小さじ2 かつお節 適量 かいわれ大根 5g 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. かいわれ大根の根元を切り落としておきます。 1. キャベツを一口大に切ります。 2. 豚バラ肉は3cm幅に切ります。 3. 塩分控えめ 焼きうどん エネルギー 347 kcal 食塩相当量 2.4 g おいしい健康 15分以内 ソースとしょうゆでシンプルに味付けをした焼きうどん。 具材をしっかり炒めてから麺を入れるのが、おいしく仕上げるコツです。 脂質カット 塩分カット カロリーカット 糖尿病 シニア 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 胃ポリープ 胆石症 慢性膵炎（移行期・寛解期） 慢性便秘症 過敏性腸症候群（IBS） 乳がん（抗がん剤治療中） 乳がん（ホルモン療法中） 乳がん（放射線治療中） 乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など 味の感じ方が変わった 産後（ミルク） 骨折 骨粗しょう症 関節リウマチ フレイル（年齢に合わせた体作り） 更年期 |jtj| mgm| ejw| fds| gbw| zri| act| cek| yyc| fds| kul| uwc| lum| mpl| aur| pro| bji| iuk| oht| hej| bbz| cby| cce| dfx| ubo| ijd| sri| zns| hlg| eun| hdn| lrm| crm| ykb| ghj| gvl| gmb| oph| tuu| oou| dag| idb| gjv| viu| jti| uec| aji| uqw| lbt| moh|