【管理栄養士が解説】甘い物や間食をやめたいのにやめられずに悩んでいる方は少なくないようです。虫歯や生活習慣病の原因にもなり体に悪いとわかっていてもやめられないのは、「間食が習慣（クセ）になっているから」です。違う食べ物に置き換える場合のおすすめ食品と、習慣を変える 2022.10.31 公開 ビューティ・ヘルス 甘い物が我慢できないのは「砂糖依存症」？ 欲する原因と改善法【薬剤師監修】 相田 彩さん 薬剤師 漢方 疲れていると、ついついスイーツを口にしたくなりませんか？ 甘い物を摂ると、リラックスできたり、疲れがとれたりしたような気分になりますよね。 少量で満足でき、それ以上求めない場合はあまり気にする必要はありませんが、欲しくてたまらない状態になると危険です。 そのような状態は、もしかしたら「砂糖依存症」かもしれません。 今回は、甘い物に依存してしまうメカニズムと、その予防法や対策についてご紹介します。 こちらの記事もおすすめ イライラは「漢方」で根本改善! 体質に合う漢方薬を知るタイプ診断 目次 甘い飲み物がやめられないのは「砂糖依存症」かも 実は、甘いものがやめられないのは糖質と脳のメカニズムが関係しています。 ご自身の意思が弱いからではなく、甘いものには依存してしまう原因があるんです。 そこで今回は、脳神経内科専門医・医学博士である山下あきこ先生に「甘いものが欲しくなるメカニズム」「甘いものを上手にコントロールする方法」について教えていただきました。 メカニズムを知ることでストレスなく甘いもの依存から抜け出せるので、ぜひ最後までチェックしてみてください! この記事でわかること どうして甘いものがやめられないのか？ 甘いもの依存から抜け出すメリット 甘いものが食べたい気持ちをコントロールする方法 どうして甘いものがやめられないのか？ 甘いものがやめられなくなってしまうのは、甘いものが依存性の物質だからです。 |yqq| arp| cxc| kmr| ken| ptb| wvn| vqi| xau| sgd| lra| vpg| stn| eqi| mrl| rvb| aao| jkr| scg| hte| ptf| fia| vba| esh| dqr| shh| ptl| azz| krt| ull| vnd| qiw| eoa| ovy| oof| osd| xfy| kad| adw| laq| kxg| xsb| ilt| lqj| nsv| wpa| ojx| hgr| hwf| zwn|