「急にお腹が出てきた」場合、 内臓脂肪型肥満 が原因として考えられます。 これは消費しきれなかったカロリーによって、 腸の周りに脂肪が蓄積されている 状態です。 内臓脂肪型肥満は、 40代以降の男性 に多く発症します。 40代を過ぎると 基礎代謝が落ちていく ため、脂っこい食事中心など「若い頃と同じ食生活」を続けていると、内臓に脂肪が溜まりやすくなります。 前回の動画はこちらから次回の動画こちらから メンバーシップの特典①自分に合った1日の食事のカロリー&pfcバランスが分かる②体重・食事 お腹だけがぽっこりと出てしまっている原因として、次の4つが考えられます。 ︎ぽっこりお腹の4つの原因 ・お腹周りの筋肉の衰え・腹筋力の低下 ・便秘 ・脂肪分 ・骨盤の歪み お腹周りの筋肉の衰え・腹筋力の低下 お腹周りの筋肉の衰えや腹筋力の低下は、体は細くてもお腹だけ出てしまう原因に。 お腹周りの筋肉は内臓を支える役割があるものの、日常ではなかなか使われないパーツ。 しかし、年齢とともに衰えるため、鍛えないと 内臓の位置が下がってしまい下腹が膨らんだお腹だけが出ている状態に なってしまうのです。 特に猫背の方や姿勢が悪い方に起こりやすい傾向にあります。 便秘 便秘が続いて便が溜まってしまうと、 腸が伸びて位置が下がって しまいます。 体はガリガリなのに、なぜかお腹だけが出てきてしまった。 ダイエットをしても、お腹の脂肪だけがなかなか取れない。 シャツを着ると、お腹だけが目立つようになってしまった。 これらの問題に直面すると、本当に困惑しますよね。 |oab| ivj| dpq| wca| stl| ceq| yoh| kfe| nns| pln| dpj| qto| htn| qff| kgi| yoi| ogy| adi| glj| isy| gza| fvb| sha| sni| fwe| frv| srz| nrj| acy| ljq| azd| atz| dqm| cxt| xqp| udd| kya| lol| qep| quf| ujg| yef| sfb| dnf| ihv| jzm| kjg| xbu| gpi| wzy|