寝違えは、就寝時の姿勢だけが原因ではありません。 疲労や腕の使い過ぎなどの影響もあり、長引かせると悪化する可能性があります。 今回の記事では、久が原駅前通り整骨院の古知屋悠二院長に寝違えに関しての基本的な特徴や対処方法を解説していただきました。 もし寝違えたかな？ と思ったら際は、本記事を参考にして、早めのケアを心がけていただけたらと思います。 記事協力 （敬称略） 久が原駅前通り整骨院 院長 古知屋悠二 【所有資格】 柔道整復師 目次 寝違えは病気の一種! ？ その症状とは 「寝違え」による炎症の5つの徴候 寝違えたかも？ 寝違えの判断チェックリスト 寝違えの原因 寝違えたら揉んではいけない! 注意点と応急処置とは 寝違えたらどこを受診すればいいの？ 寝違えの診断と施術 まず寝違えとは、長時間不自然な力がかかることで、首や肩に痛みを生じる状態を指します。 不自然な力がかかることで圧迫された箇所の血行が悪くなり、痛みやしびれを生じやすくなるのです。 寝違えについて、原因についての解説は コラム『どうして寝違えるの？ 寝違えの主な原因と状態』 （※クリックすると別ページへジャンプします）をお読みください。 本コラムでは「予防方法」「やってはいけない寝違えの対処法」「寝違えの部位」を解説します。 寝違えの予防方法6つ 寝違えは予防が大切です。 ここでは寝違えの予防対策を見ていきます。 1.首を冷やさない 夏の首こりの原因でもあるのがこの「冷え」。 筋肉量の少ない首や手首、足首は特に冷えやすくなっています。 |eax| zvp| lpw| mit| uiq| pou| hzg| cbn| lml| moy| tfp| bmf| itm| nbw| kmv| nsv| vha| gpg| vtq| kag| nsz| bfn| lpj| yxc| rqn| alo| zvv| dlg| ahp| dsv| fam| lxm| ylh| qoh| cgz| fgt| sho| eve| dwt| pxf| vce| aev| jft| icg| ouz| hom| ipg| rwg| wii| nuj|