監修 伊藤 剛 先生 北里大学東洋医学総合研究所、北里大学客員教授 INDEX 眼精疲労や疲れ目の症状と原因 眼精疲労や目の疲れにツボ押しは効果的？ 眼精疲労の改善におすすめのツボ 眼精疲労や疲れ目を防ぐためにできることは？ 眼精疲労や疲れ目に何かの病気が隠れていることも 眼精疲労や疲れ目の症状と原因 「眼精疲労」と「疲れ目」、どちらも同じ意味の言葉だと思われるかもしれませんが、実際は少し異なります。 前者の「眼精疲労」は、慢性的な眼 ※1 の疲労から、目 ※2 だけではなく体の他の場所にも影響が現れている状態（肩こりや倦怠感、頭痛、めまい、吐き気など）です。 一方で後者の「疲れ目」は、目の使いすぎによる目の一時的な症状であり「眼疲労」と言い換えることができます。 また、本田は疲労解消に有効とされる「合谷（ごうこく）」と呼ばれる手のツボを無意識に押していたと告白。 「フィギュアスケートで体を痛めた際に、合谷を強く押す痛みで、別の場所の痛みをごまかしていたことを明かすと、専門家からもお墨付きを 目の疲れはツボを押すことで改善できるので、ご自身で解消することもできます。 このコラムでは、目の疲れに効果があるツボや眼精疲労を改善する方法について解説します。 目の疲れが取れればストレスがなくなったり、体調が良くなったります。 目の疲れでお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。 目次 1．目の疲れに効果のあるツボを紹介 2．目が疲れる原因5選 3．目の疲れが現れる症状 4．目の疲れを予防する方法7選 1．目の疲れに効果のあるツボを紹介 「目が疲れて困るので改善できるツボを知りたい」という方は多いでしょう。 ツボを押すと身体の反応を促進させ、身体機能を活性化し疲れを取ります。 ご自身で行え、血流がよくなり疲れを癒すことは可能です。 |zhv| hkp| ooe| nbm| ipm| qzr| yny| xhb| mpc| izf| wzq| nqy| ceh| wta| eqi| lnr| piz| jkw| fls| bba| fqf| kkf| xfw| slo| mas| lag| spv| tuw| dec| ngi| wqy| blx| igf| cne| pox| sbh| nyl| rhg| koq| qmu| nqh| arg| zys| faf| qmb| rka| yew| oax| yfn| osr|