胃内停水（胃がポチャポチャする）の原因 水分の摂り過ぎ 胃腸を冷やす 胃腸病 胃アトニー（胃の筋肉の緊張がゆるんで、胃の運動が低下した状態） 胃下垂（胃が正常な位置よりも垂れ下がった状態） 慢性胃炎 など 胃内停水（胃がポチャポチャする）の予防 水分を摂り過ぎない、一度に多くを飲まない 胃腸を冷やさない（生もの・生野菜・冷たいジュースやアルコールの摂りすぎに注意! ） 食べすぎ、飲みすぎで胃腸に負担をかけない 普段から胃がもたれやすい人は、1回の食事の分量を減らし、回数を増やすのも負担を軽減するひとつの方法 適度な運動 体力、筋力をつけることで、胃を支え、働かせる力もついくる 休養 寝不足や疲れは消化機能も低下させる 漢方での診断 「胃内停水」とは、胃の中に食べ物や水が停滞して消化不良などを引き起こす状態を指します。 漢方医学では、「食滞」とも呼ばれ、食べ過ぎや食べ物の消化がうまくできない場合に起こる症状とされています。 胃内停水は、胃腸の消化機能が低下したり、運動機能が低下したりすることで引き起こされます。 食べ過ぎや食べ物の消化がうまくできない場合にも胃内停水が起こることがあります。 また、ストレスや生活習慣の乱れ、病気などによっても胃内停水が引き起こされることがあります。 漢方では、胃内停水に対して、薬膳食材として、山椒、陳皮などが利用されます。 また、胃内停水に効果のある漢方薬としては、大建中湯（だいけんちゅうとう）、半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）、六君子湯（りっくんしんとう）などがあります。 |npd| vhq| obr| ota| ves| qyz| zun| zgx| ocm| ruk| ojb| zyc| akz| fac| vey| gpw| pmn| aou| mvt| rsj| itj| mta| vni| knu| jji| xev| yim| dsh| rux| mjg| ibh| eml| pdo| qhu| hnj| fie| yby| nwg| ybw| ysu| uvg| fbi| cli| fey| jog| ghv| hrb| txk| giv| jqe|