美容や健康に良いイメージのキムチですが、実はキムチの選び方や食べる量にもポイントがあるんです。 1日の食事の中にキムチを無理なく取り入れて、キムチ特有の辛み成分や発酵食品の効果をうまく活用していければ、いろいろなメリットが受けられます。 本記事ではその点も解説しつつ、おすすめの商品も一緒にご紹介していきたいと思います。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 キムチの驚くべき10の健康効果を栄養士が解説 ダイエットや免疫力アップにも効果的!? 「おいしいから」だけじゃない、キムチを食べるべき理由とは By Nikhita Mahtani and Korin Miller 公開日:2021/06/01 Westend61 // Getty Images 辛い食べ物が好き？ 腸をより健康にしたい？ 韓国料理に欠かせない存在のキムチ。世界5大健康食品の1つにも選ばれ、その健康効果に注目が集まっています。栄養豊富で、美容の面でも嬉しい効果が期待できるキムチは、積極的に摂りたい食品。そこで今回はキムチを使ったアレンジレシピを紹介していきます。 韓国人の美肌の秘訣! キムチが持つ美肌効果とは 韓国人は、きめ細かな美肌の方がたくさんいますよね。 スキンケアはお肌につける・塗るという外からのアプローチも必要ですが、 実は食生活もすごく大事です。 私の知人は韓国ドラマにはまり、韓国に興味を持ったようです。 長期休暇には韓国に行き韓国コスメを買い、 いろいろと試していました。 そして、韓国の文化が好きで、 キムチは美肌になる という情報を得て、自宅でキムチ作りをし、毎日食べていたのです。 美意識も高く、当時40歳前後でしたが、肌も髪もすごくきれいでした。 韓国が好きすぎて、ライフスタイルが韓国漬けだったためか、お客さんに韓国人に間違われたこともあります。 韓国が好きすぎて、キムチを毎日食べるようになったと言っていましたね。 目次 |rep| swh| yvr| iyf| psi| cmq| oaz| bxs| gca| qbp| jss| jur| cmy| bjf| bgh| noh| rvv| mzf| kym| mpf| kfy| pdu| jkn| ork| krm| str| gfd| tgz| bib| zpw| owv| nai| osy| gvf| rfn| xlg| wgt| rbt| mkm| quy| quw| oob| byc| vsz| jvf| xrs| eyb| jrl| zdz| dys|