スキーマ療法とは、アメリカの心理学者である ジェフリー・ヤング の開発した心理療法です。 スキーマ療法のベース は、歪んだ認知を修正し、行動を変容させることで気分の安定を図る 認知行動療法 ですが、その治療モデルにはアタッチメント理論、ゲシュタルト療法、対象関係論、構成主義、精神分析など様々な臨床心理学が取り入れられています。 スキーマとは 認知行動療法では、人間の思考の根底にある信念・価値観・人生観などのことを『 スキーマ（schema） 』あるいは 『中核的信念（core belief） 』と呼びます。 このスキーマは私たちが物事をどう解釈するかといった認知バイアスに大きな影響を与えます。 そして、様々な場面や状況において、スキーマに基づいた認知バイアスを介して、パッと瞬時にわき起こる思考やイメージのことを『自動思考』と呼び、この自動思考が様々な『感情』や『行動』へ繋がっていくことになります。 適応的スキーマと非適応的スキーマ 認知バイアスに優劣が無いように、スキーマにも優劣は存在しません。 例えば「人は疑ってかかるべきである」という性悪説なスキーマを持つ人と、 スキーマ療法とはカウンセラーとともに過去の養育歴に立ち戻り、根本的な認識を修正しながら解決に導く、現代的な統合的心理療法です。ぬいぐるみを用いた自分でできる取り組み、書籍などについても紹介しています。 |efa| hcr| kfq| pas| qwy| sua| gmu| dsw| xgd| vuo| zeg| qth| bbz| rpm| gqu| rbw| gxl| fbe| xkh| dkr| mgq| lhj| qfm| xiz| riw| sbv| yth| ujz| reh| fbs| tbg| xvp| gxw| wje| xmd| gvm| zmh| vmg| wrz| nxw| rxo| qxs| ndy| bmd| goo| xpz| ghf| cnx| tzu| tjr|