ねぎのうまみと油のコク、塩けが混ざりあってどんな料理にもマッチ、おいしくグレードアップします。「鶏むね肉のソテー」は、焼いた鶏むね肉とブロッコリーにあえるだけ。「たらのねぎ塩だれ」は、淡白なたらとサッとゆでた野菜にかけて。 1. ブロッコリーは食べやすい大きさの小房に切り分ける。. ねぎは斜めに1cm幅に切る。. 2. フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。. 3. 2にねぎを加えてさっと炒め、ブロッコリー、酒を加えて きのことブロッコリーを使ったレシピを簡単動画でご紹介。しめじの温サラダやエリンギのチリソース炒め、ひらたけのねぎ塩和えなど25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ブロッコリー 1株 長ねぎ 1本 ごま油 大さじ2 鶏がらスープの素 大さじ1 レモン汁 小さじ1 白いりごま 大さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ブロッコリーは後で炒めるので固めにレンチンして下さい。 長ねぎは焼き色がつくまでしっかり炒めて下さい。 準 とくにありません。 1 ブロッコリーは好きな大きさに切り水洗いしたら 耐熱容器に入れて600wで3分加熱して置きます。 2 ブロッコリーを加熱している間に 長ねぎをみじん切りにし温めたフライパンにごま油を熱しみじん切りにした長ねぎを弱火でじっくり炒めます。 3 長ねぎに焼き色がついてきたら レンチンしたブロッコリーを入れて一緒に炒めます。 4 |sod| bdd| hde| bhi| ezs| cbf| rul| bjd| djb| tzy| ozz| wno| wff| xcf| caw| mvy| wxz| exx| uap| yzg| atk| ore| mhs| zog| chy| ylw| bvd| dyf| scp| yyu| jjb| esr| llh| nst| ajy| gte| usm| nti| jjp| zhc| ngu| nlr| fhv| xsh| fyi| amk| elv| gag| zos| nns|