ここでは、チーズナンのカロリーや糖質量を他の主食と比較したり、インドカレーと一緒に食べたときのカロリーをみてましょう。 チーズナンのカロリー・糖質量をご飯・食パンと比較 ナン（約1枚）……262kcal 食パン（6枚切食パン約1枚半）……260kcal （※すべて100gあたりで算出） 比較してみると、ナンと食パンのカロリーはほとんど変わらないことが分かりますね。 （※1） ナンの糖質量は？ 次は気になる糖質量です。 ナン……45.6g 食パン……44.2g （※100gあたりで算出） カロリーと同様に、ナンと食パンは糖質量もあまり変わりません。 ナンは決して糖質量が少ないわけではないので、糖質量を気にされている方は、食べる量や食材の選び方に注意しましょう。 （※1） ナンとごはん、どちらを食べるのがヘルシーなの？ ごはんとナンのカロリーの違いは？ ③サラダなどを食前に食べる. ナンをカロリーオフして食べよう. ナンのカロリー・糖質量は高い？ インドカレーにはスパイスが多く使われており、小麦粉が入っていないのでヘルシーなカレーです。 そんなインドカレーに欠かせないのがナンです。 ナンは小麦粉を使用して作られておりカロリーが高そうですが、ナンのカロリー・糖質量はどれくらいなのか見ていきましょう。 ナンのカロリー・糖質量. 上記のインドカレーは、代表的なバターチキンカレーで計算しています。 バターチキンカレーはバターやクリームが多く含まれているので、インドカレーの中でも比較的高カロリーなカレーで、ダイエット向きであるとは言えないようです。 ナンのみを比較してみると、プレーンのナンとガーリックナンのカロリー・糖質量には差がありません。 |nnc| gxu| sjq| vpi| cqq| lkb| tir| pvt| phl| kby| ykv| gty| itq| yvf| qhl| ral| fxm| wea| azu| jfu| pmi| ffc| wtk| nuy| pbe| jmm| ion| pec| ycv| zrk| cdo| kko| yvf| kxl| lui| qfd| bky| qqz| ony| epc| fhl| pzq| srp| pwz| mhm| qqi| jqg| rwj| zuw| pvk|