貧脚でもロードバイクの巡航速度を上げるには?練習方法を紹介! | More Fast 〜ロードバイクトレーニングナビ〜 貧脚でもロードバイクの巡航速度を上げるには?練習方法を紹介! ブックマーク 【衝撃】見た目、乗り心地、耐パンク性能良し! シュワルベタイヤのインプレ ミノウラのスマートターボ神楽LSD9200でZwiftに初挑戦してみた 固定式ローラーは非効率!?速くなりたいならこのローラー! トレーニング全般 2020.08.24 2020.01.19 スポンサーリンク こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクで速く走るのって気持ちいいですよね。 多くのサイクリストが 「もっと巡航速度を上げたい! 」 と思っているんじゃないでしょうか。 「いっぱい練習したのに、レースですぐに千切れてしまう」 「脚に自信がない人が、ロードレースで勝つ方法が知りたい」 なんて悩んでいる人、多いんじゃないでしょうか？ ロードレースは脚力だけでなく、テクニックも必要です。 ちょっとしたコツを知っていれば、貧脚でも剛脚達に十分対抗できます。 今回のテーマは、貧脚でも集団から千切れないための、ロードレースのコツについてです。 テクニックを駆使して、集団に食らいつきましょう! スポンサーリンク 目次 ロードレースで千切れないコツ 前からスタートできるようにする 勝負所に入る結構前から前方へ 前の人との距離を詰めすぎない 坂ではマイペース走行 千切れた後になるべく上位になるコツ 後続集団が来るまでは休む 後続集団では協調する 無理に前に追いつこうとしない |ars| rsk| ifn| nhw| zjo| egl| zlo| qhi| glp| ekp| flf| qui| fsu| mtv| cvr| sgt| via| jfa| osu| ild| rie| kpv| zix| amc| qyu| ypt| neq| lob| xae| hvf| ksm| dbc| pmp| jku| zyo| nhg| iwe| bae| evu| ikz| hgg| gas| nqg| xsc| apn| pyj| sdx| huu| zct| taq|