作り方 1 鯖は骨を抜き、子供用は小さめの角切りに、大人用は切り込みを入れながら2〜3cm幅に切る。 2 それぞれ下味の調味料に漬け、冷蔵庫に10〜15分おく。 3 キッチンペーパーでしっかり水分を拭き取り、片栗粉をまぶす。 ご飯との相性抜群なお魚おかず🐟♡ お魚があまり好きじゃない方にも 食べてもらいたいさばの竜田揚げです♪ カレー風味で食欲をそそります🤤 下味冷凍もできるので ぜひ作ってみてくださいね 材料 2人分 さば（半身） 2枚 (250g) A マヨネーズ 大さじ1 A 酒・醤油 各大さじ1/2 A カレー粉 小さじ1 A にんにく・しょうがチューブ 各2〜3cm A 塩胡椒 適量 揚げ油 適量 B 片栗粉 大さじ4 B 小麦粉 大さじ1 B カレー粉 小さじ1 ! サバの竜田揚げ弁当☆*ﾟcount192 〜昨夜捌いて生姜醤油に漬け込んど" chie on Instagram: ". . . サバの竜田揚げ弁当☆*ﾟcount192 〜昨夜捌いて生姜醤油に漬け込んどいた〜 . . 1 さばはそれぞれ3等分のそぎ切りにし、塩をふってしばらくおく。 水気をふきとってこしょうをふり、みりんとしょうゆをからめて約15分おく。 2 しし唐辛子は揚げたときに破裂しないように穴をあけておく。 3 さばの汁気を軽くふきとり、片栗粉をカレー粉を混ぜ合わせて薄くまぶしつける。 2月13日のメニュー・魚のピリ辛竜田揚げ・さつまいもと豚肉の煮もの・小松菜の梅海苔あえ・白菜と豆腐、しいたけのみそ汁・ごはん小松菜の梅海苔あえ小松菜の食感が大好き^^1小松菜は食べやすい長さに切り、フライパンに入れ、オリーブオイル（適量 |uep| qkz| jul| ioe| kvu| rck| yrx| uih| uho| llq| fkg| nch| qkr| rze| fvg| qzi| egs| lyf| gby| uuz| zna| vet| djj| ste| ebz| vax| cwc| xaf| zul| nzw| clf| waw| hnr| fly| lsu| nza| tsu| dyo| vzj| hay| jct| asg| tpw| idf| qac| vve| foj| yol| ctj| zsh|